shendeti 365
8.500 hapa në ditë mund të jenë objektiv i dobishëm për të mbajtur peshën e duhur trupore
Një studim i ri ka sugjeruar se rritja e numrit të hapave gjatë ditës mund t’i ndihmojë njerëzit ta mbajnë...
Kardiologët këshillojnë njerëzit të gatuajnë më shpesh ushqim në shtëpi
Kardiologët po u bëjnë thirrje njerëzve të gatuajnë më shpesh në shtëpi për të ulur konsumimin e ushqimeve të shumëpërpunuara,...
Disa ditë në kamping mund të përmirësojnë gjumin, humorin e shëndetin
Kushdo që ka bërë kamping do t’ju tregojë sa argëtues është. Koha në natyrë ju jep një pushim nga rutina...
Gjysma e pacientëve me kancer të avancuar të mushkërive në SHBA nuk marrin trajtim
Trajtimet e reja kanë ndryshuar ndjeshëm mënyrën se si trajtohet kanceri i mushkërive, duke u dhënë shumë pacientëve mundësinë të...
Boronicat mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe të mbrojnë zemrën
Konsumimi i rregullt i boronicave mund të ndihmojë në uljen e tensionit të gjakut dhe përmirësimin e shëndetit të zemrës,...
Studim: Mendësia ndaj ushqimit mund të ndikojë në humbjen e peshës
Nuk ka rëndësi vetëm çka hani, por edhe si mendoni për ushqimin. Lidhja mes mendjes dhe trupit ndikon drejtpërdrejt në...
Pesë lëndë ushqyese që ju duhen më shumë me kalimin e moshës
Duke filluar nga mosha 60-vjeçare, nevojat ushqyese të trupit ndryshojnë. Kjo ndodh për disa arsye, prandaj është e rëndësishme të...
Çka i ndodh trupit nëse konsumon jogurt çdo ditë?
Të konsumosh kos apo jogurt çdo ditë mund të duket si një zakon i thjeshtë, por sipas ekspertëve të ushqyerjes,...
Çfarë ndodh me trupin nëse nuk ka mjaftueshëm vitaminë D
Ekspertët rekomandojnë që të rriturit të synojnë 600 IU të vitaminës D në ditë, por ajo gjendet vetëm në një...
Çfarë hani gjatë ditës mund të forcojë mbrojtjen ndaj infeksioneve
Një studim i ri sugjeron se ajo që njerëzit hanë gjatë ditës, madje edhe vetëm për drekë, mund të ndikojë...
Edhe një racion i vetëm me ushqim të shumëpërpunuar në ditë, rrit rrezikun për demencë
Një studim i ri sugjeron se edhe një racion i vetëm ditor me ushqime të shumëpërpunuara (ultraprocessed foods, UPF) mund...
Ed Sheeran zbulon betejën e fshehtë me shëndetin
Ylli i muzikës pop, Ed Sheeran, ka treguar se ka kaluar një muaj duke luftuar me shingles, një sëmundje e...
Ndotje enorme nga Obiliqi, IKSHPK alarmon për rreziqe shëndetësore nëse s’mirren masa urgjente
Ekspertët e Institutit Kombëtar të Shëndetësisë Publike të Kosovës kanë alarmuar për rreziqe shëndetësore nëse nuk merren masa urgjente për...
Dy zakone të përditshme që mund të ndihmojnë në ngadalësimin e plakjes
Studimet tregojnë se baza e një jete të shëndetshme mbetet e thjeshtë: ushqimi i balancuar dhe aktiviteti fizik i rregullt.Edhe...
Analiza e mikrobiomit mund të tregojë nëse ka rrezik për Parkinson
Një studim i ri sugjeron se analizimi i mikrobeve në zorrë mund të tregojë nëse një person ka rrezik të...
11 ushqime të mira për shëndetin e zorrëve
Kujdesi për shëndetin e zorrëve është kthyer në një nga format më të rëndësishme të kujdesit për veten. Ekspertët theksojnë...
Ushqimet e shumëpërpunuara ndryshojnë strukturën e muskujve të trupit
Ushqimet e shumë përpunuara mund të ndryshojnë strukturën e muskujve të trupit, duke i bërë ata të duken si “mish...
A është tërshëra e shëndetshme?
Tërshëra shpesh konsiderohet si një mëngjes shumë i shëndetshëm, megjithëse kohët e fundit është diskutuar në rrjete sociale dhe disa...
Çka ndodh kur merr vitaminë D para gjumit?
Vitamina D është shumë e rëndësishme për shëndetin: ndihmon në uljen e inflamacionit, mbron eshtrat dhe ndikon në ritmin e...
Shtatë ushqimet më të mira me proteina për personat me diabet
Ushqimi i pasur me proteina mund të ndihmojë në mbajtjen stabile të sheqerit në gjak dhe t'ju mbajë të ngopur...