shendeti 326
Konsumimi i tërshërës në mëngjes mund të ulë yndyrën e tepërt në gjak
Konsumimi i tërshërës për mëngjes mund të ulë nivelin e yndyrës në gjak brenda vetëm dy ditësh, sugjeron një studim...
Mosha kur nisni duhanin mund ta dyfishojë rrezikun e sulmit në zemër e tru
Mosha në të cilën një person fillon të pijë duhan ka ndikim shumë më të madh në shëndetin e zemrës...
A kanë më shumë gjasa ata që hanë mish të jetojnë deri në 100 vjet?
Një studim i fundit ka sugjeruar se personat që nuk hanë mish mund të kenë më pak gjasa të arrijnë...
Kategorizimi i ushqimeve si “të mira” apo “të këqija” dëmton marrëdhënien me ushqimin
Etiketimi i ushqimeve si “të mira” apo “të këqija” mund të dëmtojë marrëdhënien tonë me ushqimin dhe shëndetin, paralajmëron dietologia...
Efekti që kanë fibrat në tru
Fibrat ushqimore nuk janë të rëndësishme vetëm për tretjen dhe peshën trupore, por luajnë rol të rëndësishëm edhe në mbrojtjen...
Kaq pak ushtrime ju nevojiten për të qenë në formë
Nëse e keni vendosur që 2026-a të jetë më në fund viti kur do të merreni seriozisht me aktivitetin fizik,...
Dreka më e mirë për jetëgjatësi
Sipas dietologëve avokado e mbushur me salmon, është zgjedhje ideale për plakje të shëndetshme.Shumica e njerëzve duan të ruajnë energjinë,...
Konservuesit që përdoren në ushqime lidhen me rritjen e rrezikut për kancer e diabet
Disa konservues ushqimorë të përdorur gjerësisht mund të lidhen me rrezik më të lartë për kancer dhe diabet të tipit...
Pesë zakonet që bëjnë diferencë në shëndet
Fillimi i vitit të ri është moment i natyrshëm për të menduar për shëndetin dhe për të bërë ndryshime.Studime shumëvjeçare...
Dieta për mendje të shëndoshë
Në një studim 9-vjeçar me gati 1,000 persona të moshuar, studiuesit e Universitetit Rush në Çikago zbuluan se njerëzit që...
Mënyrat e reja për humbje peshe që po rekomandohen nga ekspertët
Në fillim të vitit, shumë njerëz mendojnë për energjinë, ushqimin dhe peshën.Por ndryshe nga dietat e shpejta të së kaluarës,...
Britania ndalon reklamat e ushqimit të pashëndetshëm në televizion dhe online
Në Britani të Madhe janë ndaluar reklamat për ushqime të pashëndetshme duke filluar nga e hëna, si pjesë e përpjekjeve...
Trumpi ofron detaje të reja mbi kontrollin mjekësor që ka kryer
Presidenti i SHBA-së, Donald Trump, ka mbrojtur energjinë dhe shëndetin e tij në një intervistë për The Wall Street Journal...
Zakoni i mëngjesit që mund të rrisë jetëgjatësinë
Mëngjesi vendos ritmin për gjithë ditën, prandaj mjekët këshillojnë që vakti i parë të jetë i shëndetshëm dhe i ngopshëm.Për...
5 këshilla për jetë të gjatë dhe të shëndetshme
Shumica e njerëzve kanë qejf të plaken mirë, të ruajnë shëndetin fizik dhe mendor edhe në të 80-at, 90-at apo...
Pija më e mirë e mëngjesit për hidratim, sipas dietologëve
Sipas dietologëve, pija më e mirë për hidratim në mëngjes është uji i thjeshtë, madje edhe përpara kafesë.Hidratimi shpesh mund...
Çaji apo kafeja: cila është më e mirë për eshtrat?
Si çaji ashtu edhe kafeja sjellin përfitime shëndetësore, por kur bëhet fjalë për shëndetin e eshtrave, çaji duket se ka...
Shkencëtarët zbulojnë mënyrën për ta “rinovuar” përkohësisht sistemin imunitar
Me kalimin e moshës, sistemi imunitar i njeriut dobësohet gradualisht.Numri i qelizave T bie dhe ato reagojnë më ngadalë ndaj...
Buka që ndihmon tretjen
Personat që kanë kapsllëk shpesh këshillohen të shmangin konsumimin e bukës së bardhë, në mënyrë që ushqimi të tretet më...
Errësira e dhomës mund të ndikojë në shëndet
Çdo ditë, sapo drita e diellit bie në sytë e njerëzve, trilionë “orë biologjike” rivendosen brenda qelizave njerëzore.Trupi i njeriut...