shendeti 330
5 hapa për ta mbajtur nën kontroll tensionin e lartë të gjakut
Tensioni i lartë i gjakut, i njohur si “vrasësi i heshtur”, prek gati gjysmën e të rriturve dhe shpesh nuk...
4 këshilla për ushqim për ta mbrojtur zemrën dhe shëndetin afatgjatë
Ajo që vendosin njerëzit çdo ditë në pjatë ka ndikim shumë më të madh në shëndetin e zemrës sesa mendohet. ...
Ushqimet e shumëpërpunuara duhet të trajtohen si duhani, sugjeron studimi
Ushqimet shumë të përpunuara duhet të trajtohen më shumë si duhan sesa si ushqim, sugjeron një studim i ri.Sipas një...
Dietologët tregojnë se a janë të shëndetshme ëmbëlsirat me proteina
Protein bars apo “ëmbëlsirat me proteina” janë kthyer në një ushqim që konsumohet shumë shpesh.Vitin e kaluar, amerikanët shpenzuan rreth...
Personat që rrinë zgjuar deri vonë mund të kenë shëndet më të dobët të zemrës
Personat që qëndrojnë zgjuar deri vonë natën, të njohur si “night owls”, mund të kenë shëndet më të dobët të...
Konsumimi i tërshërës në mëngjes mund të ulë yndyrën e tepërt në gjak
Konsumimi i tërshërës për mëngjes mund të ulë nivelin e yndyrës në gjak brenda vetëm dy ditësh, sugjeron një studim...
Mosha kur nisni duhanin mund ta dyfishojë rrezikun e sulmit në zemër e tru
Mosha në të cilën një person fillon të pijë duhan ka ndikim shumë më të madh në shëndetin e zemrës...
A kanë më shumë gjasa ata që hanë mish të jetojnë deri në 100 vjet?
Një studim i fundit ka sugjeruar se personat që nuk hanë mish mund të kenë më pak gjasa të arrijnë...
Kategorizimi i ushqimeve si “të mira” apo “të këqija” dëmton marrëdhënien me ushqimin
Etiketimi i ushqimeve si “të mira” apo “të këqija” mund të dëmtojë marrëdhënien tonë me ushqimin dhe shëndetin, paralajmëron dietologia...
Efekti që kanë fibrat në tru
Fibrat ushqimore nuk janë të rëndësishme vetëm për tretjen dhe peshën trupore, por luajnë rol të rëndësishëm edhe në mbrojtjen...
Kaq pak ushtrime ju nevojiten për të qenë në formë
Nëse e keni vendosur që 2026-a të jetë më në fund viti kur do të merreni seriozisht me aktivitetin fizik,...
Dreka më e mirë për jetëgjatësi
Sipas dietologëve avokado e mbushur me salmon, është zgjedhje ideale për plakje të shëndetshme.Shumica e njerëzve duan të ruajnë energjinë,...
Konservuesit që përdoren në ushqime lidhen me rritjen e rrezikut për kancer e diabet
Disa konservues ushqimorë të përdorur gjerësisht mund të lidhen me rrezik më të lartë për kancer dhe diabet të tipit...
Pesë zakonet që bëjnë diferencë në shëndet
Fillimi i vitit të ri është moment i natyrshëm për të menduar për shëndetin dhe për të bërë ndryshime.Studime shumëvjeçare...
Dieta për mendje të shëndoshë
Në një studim 9-vjeçar me gati 1,000 persona të moshuar, studiuesit e Universitetit Rush në Çikago zbuluan se njerëzit që...
Mënyrat e reja për humbje peshe që po rekomandohen nga ekspertët
Në fillim të vitit, shumë njerëz mendojnë për energjinë, ushqimin dhe peshën.Por ndryshe nga dietat e shpejta të së kaluarës,...
Britania ndalon reklamat e ushqimit të pashëndetshëm në televizion dhe online
Në Britani të Madhe janë ndaluar reklamat për ushqime të pashëndetshme duke filluar nga e hëna, si pjesë e përpjekjeve...
Trumpi ofron detaje të reja mbi kontrollin mjekësor që ka kryer
Presidenti i SHBA-së, Donald Trump, ka mbrojtur energjinë dhe shëndetin e tij në një intervistë për The Wall Street Journal...
Zakoni i mëngjesit që mund të rrisë jetëgjatësinë
Mëngjesi vendos ritmin për gjithë ditën, prandaj mjekët këshillojnë që vakti i parë të jetë i shëndetshëm dhe i ngopshëm.Për...
5 këshilla për jetë të gjatë dhe të shëndetshme
Shumica e njerëzve kanë qejf të plaken mirë, të ruajnë shëndetin fizik dhe mendor edhe në të 80-at, 90-at apo...