Gjumi
Vendosi kamerë afër shtratit për të parë pse kishte probleme gjatë gjumit, zbuloi se ishte macja e tij
Gjumi është një pjesë e rëndësishme e jetës dhe pa një gjumë të mirë në shtrat ne do...
Ushqimet për një gjumë të rehatshëm
Nëse keni probleme me gjumin gjatë natës, kjo mund të jetë për shkak të faktit se ju konsumoni darka tepër...
10 këshilla për t’u ngritur herët në mëngjes
Disa njerëz e kanë tepër të vështirë të çohen herët në mëngjes, sidomos ata që...
Si të qetësoni trurin para gjumit që të flini më lehtë
Ka njerëz që flenë si qengji natën e ka të tjerë truri i të cilëve kthehet në një...
Pse çdo minutë e gjumit është e rëndësishme për organizmin
Nëse qëndroni deri vonë në mbrëmje duke shikuar një episod të serisë suaj të preferuar, ajo mund të...
Si ndikon mungesa e gjumit në zgjedhjen e ushqimit
Shkencëtarët gjermanë të Universitetit të Këlnit kanë gjetur se mungesa e gjumit është e lidhur me...
“Top Shop” e shënoi ditën e gjumit me aktivitete interesante
Dita Botërore e gjumit shënohet në gjithë botën, si një mundësi për t’i kujtuar të mirat që...
5 arsye pse nuk duhet të flini në krahun e djathtë
Historikisht është këshilluar që të flihet gjumë në krahun e djathtë, pasi kështu nuk ushtrojmë...
Shtatë pasojat nga pagjumësia
Gjumi nuk është një luks, por një nevojë. Orari i gjumit të humbur ndikon në shëndetin tuaj shumë...
Këshilla për gjumë të rehatshëm
Nëse dëshironi të keni jetë të shëndoshë, atëherë gjithsesi duhet të keni gjumë të...
Nëse nuk flini sa duhet mund të rrezikoheni nga goditja në tru
Nëse flini më pak se gjashtë orë mund të rrezikoni nga sulmi në zemër ose goditje në tru, paralajmëron...
Arsyet pse jeni vazhdimisht të lodhur
Nëse lodhja për ju është një problem që zgjat gjatë gjithë vitit, do të thotë që po bëni...
Ndikimi i gjumit në jetëgjatësi, sipas shkencës
Nëse pret me padurim fundjavën për të qëndruar më gjatë në shtrat, tani do jesh më i/e lumtur, sepse...
Pse gërhasim natën
Gërhitja është një çrregullim i përhapur që jo vetëm mund të jetë vërtet i padurueshëm...
Sa orë gjumë i duhen njeriut për jetë të shëndetshme
Sasia e tepërt dhe e vogël e gjumit mund ta dëmtojnë trurin tuaj. Një studim i publikuar në revistën...
Dy gjërat që përmirësojnë kujtesën
Nëse vëreni që keni filluar të keni probleme me kujtesën, atëherë janë disa shprehi që mund t’i...
Efektet negative që mund të shkaktojë gjumi i tepërt
Ekspertët thonë se gjumi është shumë i rëndësishëm dhe mungesa e tij sjell probleme serioze. Por, një...
Dy gjëra që nuk duhet t’i bëni para gjumit
Për një gjumë të mirë, duket të keni kujdes të shtuar si i kaloni orët para se të bini në...
