Schlafzimmer 46
Gewohnheiten, die man ablegen sollte, um Bauchfett zu reduzieren
Vielleicht haben Sie die „Plank Challenge“ in den sozialen Medien gesehen, aber der Grund, warum wir Bauchfett verbrennen müssen, ist nicht...
Wissenschaftler entdecken, warum Menschen sich nach einer schlaflosen Nacht nicht konzentrieren können
Menschen verbringen etwa ein Drittel ihres Lebens mit Schlafen, aber die Art und Weise, wie das Gehirn „ein- und ausschaltet“, ist nach wie vor unverändert...
Die Zeitumstellung steht vor der Tür – Tipps zur Anpassung an die verlängerten Stunden ohne Licht
Wenn der Himmel zwischen 16:00 und 17:00 Uhr dunkler wird, kann Ihre Stimmung mit der Sonne mitgehen. Ihre Augen...
Schlechter Schlaf kann die Alterung des Gehirns beschleunigen
Bei Menschen mit schlechtem Schlaf ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass ihr Gehirn älter aussieht als sie tatsächlich sind ...
Die beste Bewegungsform für erholsamen Schlaf
Yoga-Übungen und ein paar Minuten ruhiges Atmen können eine der besten Möglichkeiten sein, sich zu verbessern...
Das Weglassen bestimmter Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung kann die Gewichtsabnahme beeinträchtigen
Eine neue Studie legt nahe, dass der Verzicht auf eine Lebensmittelkategorie die Gewichtsabnahme verdoppeln kann. Die Studie von...
Die drei Früchte, die Sie vor dem Schlafengehen essen können
Ein wenig Essen kann Ihnen helfen, besser zu schlafen, solange es kein Koffein oder zu viel davon enthält …
Studie: Auf eine Muschel pusten kann gegen Schlafapnoe helfen
Das Blasen auf einer Muschel, eine alte Praxis, die als „Shankh-Blasen“ bekannt ist, kann Linderung verschaffen …
Fünf tägliche Gewohnheiten, die das Risiko einer Herzerkrankung senken
Ein gesundes Herz ist die Grundlage für ein langes und gutes Leben. Laut Ruth Goss, Krankenschwester am British Heart...
Menschen mit häufigen Albträumen laufen Gefahr, früher zu sterben
Das Aufwachen aus einem Albtraum kann zu Herzklopfen führen, aber die Auswirkungen können noch viel schwerwiegender sein ...
Welche Nahrungsmittel führen dazu, dass Sie mehr Albträume haben?
Kann das Essen vor dem Schlafengehen Ihre Träume beeinflussen? Diese Frage wurde in einer neuen Studie untersucht.
Durch die Option „Schlummern“ verlieren Sie mehrere Stunden Schlaf pro Monat. Wie kann man diese Angewohnheit loswerden?
Wenn jemand vom Klingeln seines Weckers aufgeschreckt wird, besteht die Möglichkeit, dass er die Schlummertaste drückt, um …
Warum stehen Menschen mit zunehmendem Alter früher auf?
Es gibt einen Grund, warum junge Menschen lange schlafen gehen, während ältere Menschen vor Sonnenaufgang aufwachen, und laut Experten ...
Schlaf dient nicht nur der Erholung, er bereitet das Gehirn auch auf zukünftige Erinnerungen vor.
Die Aufgabe des menschlichen Gehirns besteht nicht nur darin, im Laufe des Lebens entstandene Erinnerungen zu bewahren, sondern es muss sie auch vorbereiten...
Wie wacht man am besten aus dem Schlaf auf?
Wir hören oft Ratschläge für einen guten Schlaf, aber wie wacht man morgens am besten auf? Experten sagen, dass...
Warum Sie nachts oft aufwachen und was Ihr Körper Ihnen damit sagen möchte
Laut einer Umfrage von US News and World Report aus dem Jahr 2025 wachen 89 % der Erwachsenen in den USA häufig auf …
Der Einfluss der Schlafposition auf die Lebenserwartung
Die meisten Menschen haben eine bevorzugte Schlafposition und denken selten gründlich darüber nach. Aber die Art und Weise, wie jemand ...
Warum Menschen im Schlaf reden – wann es problematisch wird
Schlafreden ist eines der interessantesten Phänomene im menschlichen Körper. Trotz der Tatsache, dass viele Menschen auf der Welt sprechen...
Bildschirmzeit im Bett führt zu schlechter Schlafqualität
Eine in Norwegen mit über 45,000 Studenten durchgeführte Studie hat ergeben, dass je mehr Zeit man mit ... verbringt, desto mehr Zeit verbringt man mit ...
Wie sich frühes Aufstehen auf die Gehirngesundheit auswirkt
Frühmorgens aufzuwachen fällt einem schwer, vor allem, wenn der Komfort Ihres Bettes und Kissens …