спална соба 52
Спиењето е корисен начин за слабеење
Повеќе сон може да биде корисен начин за губење на вишокот килограми, покажува ново истражување.
Пронаоѓањето на „најдобрата точка“ за спиење може да ви го продолжи животот до четири години
Едно истражување покажа дека луѓето кои не спијат доволно имаат 24 проценти поголема веројатност да умрат...
Темнината во просторијата може да влијае на здравјето
Секој ден, како што сончевата светлина ги погодува очите на луѓето, трилиони „биолошки часовници“ се ресетираат во човечките клетки. Човечкото тело...
Критичниот фактор што ја предвидува долговечноста подобро од исхраната или физичката активност
Она што го „добивате“ со доцно будење може да ве чини години живот, според нова студија што ги поврзува...
14 навики кои се сметаа за здрави во 2025 година, но всушност не се
Ако размислувате да направите здрави промени во вашиот живот, веројатно сте побарале совети на интернет. На социјалните мрежи,...
Вашата преферирана положба за спиење може да ви наштети на здравјето на неколку начини.
Начинот на кој некој легнува да спие може да предизвика многу посериозни здравствени проблеми отколку само болки во грбот,...
Навики што треба да ги прекинете за да ги намалите мастите на стомакот
Можеби сте го виделе „Планк предизвикот“ на социјалните мрежи, но причината зошто треба да согоруваме маснотии на стомакот не е...
Научниците открија зошто луѓето не можат да се концентрираат по несоница во текот на ноќта
Луѓето поминуваат околу една третина од својот живот во сон, но начинот на кој мозокот се „исклучува и вклучува“ сè уште останува...
Се ближи промената на часовникот - совети за прилагодување кон продолженото работно време без светлина
Кога небото ќе почне да се затемнува помеѓу 16:00 и 17:00 часот, расположението може да ви се промени со сонцето. Вашите очи...
Лошиот сон може да го забрза стареењето на мозокот
Луѓето кои лошо спијат имаат поголема веројатност мозокот да изгледа постар од нивната вистинска возраст...
Најдобрата форма на вежбање за мирен сон
Јога вежбите и неколку минути мирно дишење можат да бидат еден од најдобрите начини за подобрување...
Отстранувањето на одредени видови храна од вашата исхрана може да влијае на губењето на тежината
Нова студија сугерира дека елиминирањето на една категорија храна може да ги удвои резултатите од губењето на тежината. Студијата, спроведена од...
Трите овошја што можете да ги јадете пред спиење
Малку храна може да ви помогне да спиете подобро, сè додека не содржи кофеин или премногу...
Дувањето во школка може да помогне против апнеја при спиење, вели студијата
Дувањето во школка, древна практика позната како „дување шанк“, може да помогне во ублажување...
Пет дневни навики кои го намалуваат ризикот од срцеви заболувања
Здравјето на срцето е основа за долг и добар живот. Според Рут Гос, медицинска сестра во Британската болница за срце...
Луѓето кои често имаат кошмари се изложени на ризик од порано умирање
Будењето од лош сон може да ви го забрза срцето, но последиците можат да бидат многу посилни...
Која храна предизвикува почесто лоши соништа?
Може ли храната што ја јадете пред спиење да ви ги промени соништата? Тоа беше прашањето што го постави една нова студија...
Опцијата „Одложување“ ви губи неколку часа сон месечно. Како да се прекине оваа навика?
Кога некој ќе се разбуди исплашен од звукот на алармот, веројатно е дека ќе го притисне копчето „одложи“ за да...
Зошто луѓето се будат порано како што стареат?
Постои причина зошто младите луѓе спијат доцна, додека постарите луѓе се будат пред изгрејсонце, а според експертите...
Спиењето не е само за одмор, туку го подготвува мозокот за идните спомени.
Човечкиот мозок не е задолжен само за зачувување на спомените што се создаваат во текот на животот, туку мора да подготви и...