Gjumi
Zgjohuni 1 orë më herët për t'u larguar nga depresioni
Orët e rregullta të gjumit janë hapi i parë drejt një jete sa më të shëndetshme. Nëse flini...
Përgjumja gjatë ditës, arsyet pse ndodh dhe si tejkalohet
Me stilin modern të jetesës, jo të gjithë mund të flenë menjëherë sapo ndihen të lodhur. Shpesh...
Një banane para gjumit për qetësimin e muskujve dhe organizmit
Të bësh një sy gjumë nuk mjafton. Gjumi i mirë mbi 7 orë të jep qartësi në të menduar, reflekse...
Gjumi futet në listën e tetë faktorëve kryesorë për shëndetin e zemrës
Një gjumë i mirë gjatë natës është shtuar në listën e komponentëve kyç të...
Ekspozimi ndaj dritës gjatë gjumit, çon në probleme serioze shëndetësore
Edhe një dritë e zbehtë mund ta prishë gjumin, duke rritur rrezikun e problemeve serioze shëndetësore tek të...
Ekspozimi ndaj dritës gjatë gjumit mund të çojë në obezitet dhe sëmundje të tjera, thotë studimi
Një studim i ri ka gjetur se edhe drita më e zbehtë mund ta prishë gjumin, duke rritur edhe rrezikun për probleme...
Ndikimi i mungesës së gjumit në shëndetin e syve
Gjumi është thelbësor për rimëkëmbjen e trurit, shërimin e trupit dhe shëndetin e syve. Mungesa e tij ka...
Gabimet që duhet shmangur për një gjumë të shëndetshëm
Nevojat e njerëzve për gjumë janë të ndryshme. Gjumi është një element i rëndësishëm e i...
Fikni çdo dritë para gjumit nëse doni t’u ikni sëmundjeve të zemrës dhe diabetit, thonë shkencëtarët
Fikni të gjitha dritat në dhomë para se të flini nëse dëshironi të shmangni diabetin dhe sëmundjen e...
Përmirësoni shëndetin nëpërmjet pozicioneve të fjetjes
Gjumi është i paevitueshëm. Trupi ka nevojë për të që të rigjallërohet dhe...
Si ta përgatisni çajin e livandës për gjumë të qetë
Livanda është një nga bimët më të kërkuara në botë për aromën e saj karakteristike. Kjo...
Si ndikon në peshë ngrënia para gjumit?
Shumë njerëz mendojnë se është një ide e keqe për të ngrënë para gjumit. Kjo shpesh vjen nga besimi...
Porositin ekspertët: Mos u ulni me rroba në shtratin e gjumit
Bakteret mund të jetojnë për javë ose muaj në rrobat tuaja, kanë bërë të ditur ekspertët e...
Sa kohë mund të jetojmë pa gjumë?
Koha më e gjatë e regjistruar e qëndrimit pa fjetur është afërsisht 264 orë apo rreth 11 ditë...
Hipoteza shkencore se pse flemë
Të gjitha kafshët flenë, madje edhe krimbi i rrumbullakët dhe i vogël Caenorhabditis elegans. Shkencëtarët...
Mungesa e gjumit ndikon në shëndetin e syve
Gjumi është thelbësor për rimëkëmbjen e trurit, shërimin e trupit dhe shëndetin e syve. Mungesa e tij ka...
‘Kontrollimi i ëndrrës’, ndjesia që iu bën të kuptoni se jeni duke ëndërruar
A keni qenë ndonjëherë të zhytur në ëndërr dhe papritmas e keni kuptuar që jeni brenda saj? Dhe pos...
Njihuni me arsyet pse na flihet më shumë kur bie shi
Gjumi gjatë ditëve me shi është më i thellë dhe më qetësues, kanë bërë me dije ekspertët...
Avokati i shoferit të autobusit: Nuk ma tha asnjëherë se e kishte zënë gjumi gjatë vozitjes
Avokati Igor Cishper është një prej dy avokatëve që do të mbrojnë shoferin e kompanisë “Deva...
Si ndikon mungesa e kaliumit tek cilësia e gjumit
Mineralet si hekuri, magnezi dhe kaliumi janë shumë të rëndësishme për organizmin, cilësinë e jetës por...
Të folurit në gjumë, shkaqet dhe pasojat
Të folurit në gjumë është në të vërtetë një çrregullim i gjumit i njohur si somniloquy....
Çfarë mund të ndodhë me trupin tuaj nëse zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë?
Disa studime kanë treguar se netët e vazhdueshme të gjumit dhe rutinat në mëngjes, kontribuojnë në një...
Pesë këshilla si të ruani shëndetin para gjumit
Veprimet e mëposhtme mund t’i bëni çdo mbrëmje, përpara gjumit dhe do ju ndihmojnë jo vetëm të flini...
Largoni përgjumjen gjatë ditës me disa mënyra
Me stilin modern të jetesës, jo të gjithë mund të flenë menjëherë sapo ndihen të lodhur. Shpesh...
Navalny po privohet nga gjumi në burg, humb disa kilogram ende pa nisur grevën e urisë
Bashkëpunëtorët e kritikut të Kremlinit, Alexei Navalny, kanë thënë të enjten se ai ka humbur 8 kilogram...
Më pak se shtatë orë gjumë shkakton probleme në organizëm
Pamjaftueshmëria e vitaminave besohet të jetë një faktor i rëndësishëm në shfaqjen e...
Gjumi i parregullt ndikon në qarkullimin e gjakut
Cilësia e gjumit ka një ndikim të drejtpërdrejtë në sistemin kardiovaskular të organizmit. Këtë e...
Orari i parregullt i gjumit rrit rrezikun e depresionit
Rënia në gjumë dhe ngritja në një orar të rregullt padyshim se është veprim i mirë për ritmin dhe...
