ushqimi 147
A duhet të pini ujë gjatë ngrënies?
Dihet mirë që tretja nuk është një proces që fillon me kafshatën e parë - përkundrazi, trupi përgatitet për të...
Shtatë ushqimet më të mira me proteina për personat me diabet
Ushqimi i pasur me proteina mund të ndihmojë në mbajtjen stabile të sheqerit në gjak dhe t'ju mbajë të ngopur...
Kryetari i New Yorkut flet shqip, Action Bronson i tregon për traditat
Reperi me origjinë shqiptare e me famë botërore, Action Bronson, ka sjellë një moment të veçantë në episodin më të...
Pesë ushqime që ia vlen t’i keni gjithmonë në kuzhinë nëse doni të humbni peshë
Pranvera shpesh i shtynë njerëzit të nisin një “fillim të ri”. Por nëse synimi i dikujt është humbja e peshës,...
Një ndryshim i thjeshtë që mund t’ju ndihmojë të humbni peshë
Zakonisht mendojmë se për të mbajtur peshën duhet vetëm të numërojmë kaloritë që marrim dhe ato që djegim. Kjo duket...
Gatimi, hap i madh për Demi Lovaton drejt rikuperimit nga bulimia
Këngëtarja Demi Lovato ka treguar se të mësuarit për të gatuar ka qenë një hap shumë i madh në rrugën...
Ushqimet që ndihmojnë nëse keni problem me gjumin
Nëse keni vështirësi me gjumin, ushqimi që konsumoni çdo ditë mund të ketë ndikim.Ekspertët thonë se nuk ekziston një ushqim...
Ushqimet që shkaktojnë inflamacion në trup
Shumica e njerëzve marrin më shumë se gjysmën e kalorive ditore nga ushqimet e shumëpërpunuara (UPF). Këto produkte janë ushqime...
Zakoni i thjeshtë para gjumit që mund të përmirësojë tensionin dhe sheqerin në gjak
Nëse dëshironi të përmirësoni shëndetin e zemrës, mund të jetë momenti të hiqni dorë nga ushqimet që i konsumoni natën...
Studimi paralajmëron për ndikimin e ushqimeve të përpunuara në sjelljen e fëmijëve
Konsumimi i ushqimeve shumë të përpunuara në vitet parashkollore mund të lidhet me vështirësi në sjellje dhe emocione te fëmijët,...
Palestinezët e Gazës s’gjejnë paqe, sërish në ankth për rezerva ushqimore
Kur Hani Abu Issa u nis drejt tregut të Deir el-Balahut të shtunën në mëngjes, ai nuk kishte me vete...
Cilat janë ushqimet që na ndihmojnë për gjumin?
Shumica prej nesh e dimë se të shkuarit në shtrat me stomakun plot mund të ndikojë në gjumin tonë. Ndryshimi...
Dieta që mbron kujtesën duke ulur për 41% rrezikun për rënien e aftësive njohëse
Një studim i ri tregon se dieta DASH, që thekson konsumimin e frutave, perimeve, drithërave të plota dhe kufizimin e...
Nëse agjërimi me ndërprerje nuk funksionin për rënie në peshë, çka duhet të bëjmë?
Agjërimi i ndërprerë, i njohur si “Intemittent fasting” u bë shumë popullor në vitin 2013 falë dietës 5:2 të Michael...
Për të frenuar mikroplastikën, kërkohen zgjidhje më të qëndrueshme
Teksa gjërat që i përdorim çdo ditë, si kutitë plastike për ushqim apo shishet e ujit, lëshojnë grimca shumë të...
Karbohidratet që ndihmojnë për humbje peshe
Karbohidratet nuk janë armiku i dobësimit. Përkundrazi, sipas dietologëve, zgjedhja e llojit të duhur të karbohidrateve mund t’ju ndihmojë të...
Pesë ushqimet që çuditërisht konsiderohen shumë të përpunuara
Ushqimet shumë të përpunuara janë bërë temë e nxehtë viteve të fundit, sidomos për shkak të lidhjes së tyre me...
Dietat me më pak karbohidrate ndihmojnë zemrën
Dietat me pak karbohidrate ose me pak yndyrë mund të ndihmojnë shëndetin e zemrës dhe metabolizmin, megjithatë çelësi nuk është...
5 hapa për ta mbajtur nën kontroll tensionin e lartë të gjakut
Tensioni i lartë i gjakut, i njohur si “vrasësi i heshtur”, prek gati gjysmën e të rriturve dhe shpesh nuk...
4 këshilla për ushqim për ta mbrojtur zemrën dhe shëndetin afatgjatë
Ajo që vendosin njerëzit çdo ditë në pjatë ka ndikim shumë më të madh në shëndetin e zemrës sesa mendohet. ...