ushqimi 140
Ushqimet që shkaktojnë inflamacion në trup
Shumica e njerëzve marrin më shumë se gjysmën e kalorive ditore nga ushqimet e shumëpërpunuara (UPF). Këto produkte janë ushqime...
Zakoni i thjeshtë para gjumit që mund të përmirësojë tensionin dhe sheqerin në gjak
Nëse dëshironi të përmirësoni shëndetin e zemrës, mund të jetë momenti të hiqni dorë nga ushqimet që i konsumoni natën...
Studimi paralajmëron për ndikimin e ushqimeve të përpunuara në sjelljen e fëmijëve
Konsumimi i ushqimeve shumë të përpunuara në vitet parashkollore mund të lidhet me vështirësi në sjellje dhe emocione te fëmijët,...
Palestinezët e Gazës s’gjejnë paqe, sërish në ankth për rezerva ushqimore
Kur Hani Abu Issa u nis drejt tregut të Deir el-Balahut të shtunën në mëngjes, ai nuk kishte me vete...
Cilat janë ushqimet që na ndihmojnë për gjumin?
Shumica prej nesh e dimë se të shkuarit në shtrat me stomakun plot mund të ndikojë në gjumin tonë. Ndryshimi...
Dieta që mbron kujtesën duke ulur për 41% rrezikun për rënien e aftësive njohëse
Një studim i ri tregon se dieta DASH, që thekson konsumimin e frutave, perimeve, drithërave të plota dhe kufizimin e...
Nëse agjërimi me ndërprerje nuk funksionin për rënie në peshë, çka duhet të bëjmë?
Agjërimi i ndërprerë, i njohur si “Intemittent fasting” u bë shumë popullor në vitin 2013 falë dietës 5:2 të Michael...
Për të frenuar mikroplastikën, kërkohen zgjidhje më të qëndrueshme
Teksa gjërat që i përdorim çdo ditë, si kutitë plastike për ushqim apo shishet e ujit, lëshojnë grimca shumë të...
Karbohidratet që ndihmojnë për humbje peshe
Karbohidratet nuk janë armiku i dobësimit. Përkundrazi, sipas dietologëve, zgjedhja e llojit të duhur të karbohidrateve mund t’ju ndihmojë të...
Pesë ushqimet që çuditërisht konsiderohen shumë të përpunuara
Ushqimet shumë të përpunuara janë bërë temë e nxehtë viteve të fundit, sidomos për shkak të lidhjes së tyre me...
Dietat me më pak karbohidrate ndihmojnë zemrën
Dietat me pak karbohidrate ose me pak yndyrë mund të ndihmojnë shëndetin e zemrës dhe metabolizmin, megjithatë çelësi nuk është...
5 hapa për ta mbajtur nën kontroll tensionin e lartë të gjakut
Tensioni i lartë i gjakut, i njohur si “vrasësi i heshtur”, prek gati gjysmën e të rriturve dhe shpesh nuk...
4 këshilla për ushqim për ta mbrojtur zemrën dhe shëndetin afatgjatë
Ajo që vendosin njerëzit çdo ditë në pjatë ka ndikim shumë më të madh në shëndetin e zemrës sesa mendohet. ...
Dieta mesdhetare mund të ulë rrezikun e sulmit në tru deri në 25 për qind
Një studim i madh që ka zgjatur mbi 20 vjet sugjeron se dieta mesdhetare mund të ulë ndjeshëm rrezikun e...
Për të mbrojtur trurin duhet të përmirësohet shëndeti i zorrëve
Shëndeti i zorrëve nuk ka të bëjë vetëm me tretjen e ushqimit. Sipas gastroenterologut të njohur amerikan, doktorit Partha Nandi,...
A kanë më shumë gjasa ata që hanë mish të jetojnë deri në 100 vjet?
Një studim i fundit ka sugjeruar se personat që nuk hanë mish mund të kenë më pak gjasa të arrijnë...
Kategorizimi i ushqimeve si “të mira” apo “të këqija” dëmton marrëdhënien me ushqimin
Etiketimi i ushqimeve si “të mira” apo “të këqija” mund të dëmtojë marrëdhënien tonë me ushqimin dhe shëndetin, paralajmëron dietologia...
Dieta sipas së cilës mund të hash edhe të humbësh peshë
Dieta mediterane është vlerësuar lartë nga doktorët pasi përmban fruta, drithëra dhe ushqim të detit, të cilat mund të mbrojnë...
Konservuesit që përdoren në ushqime lidhen me rritjen e rrezikut për kancer e diabet
Disa konservues ushqimorë të përdorur gjerësisht mund të lidhen me rrezik më të lartë për kancer dhe diabet të tipit...
Pesë zakonet që bëjnë diferencë në shëndet
Fillimi i vitit të ri është moment i natyrshëm për të menduar për shëndetin dhe për të bërë ndryshime.Studime shumëvjeçare...