ushqimi 160
Hot-dog apo hamburger? Dietologët tregojnë cili është më i mirë për zemrën
Piknikët dhe festat verore shpesh shoqërohen me ushqime të shpejta si hot-dogë dhe hamburgerë, por kur bëhet fjalë për shëndetin...
Industria e ushqimeve të shumëpërpunuara ndjek strategjitë e marketingut të industrisë së duhanit
Numri i ri i revistës shkencore American Journal of Public Health ka ngritur shqetësime serioze për ushqimet e shumëpërpunuara (UPF),...
30 mënyra për të konsumuar më shume fibra
Ekspertët e shëndetit po paralajmërojnë gjithnjë e më shumë për një “element të fshehur” në dietën moderne: fibrën ushqyese, element...
Për shëndet të mirë nuk mjafton vetëm konsumimi i proteinave, por edhe burimi i tyre
Ekspertët e ushqimit po theksojnë gjithnjë e më shumë se nuk mjafton vetëm të konsumoni shumë proteina, por është e...
Kardiologët këshillojnë njerëzit të gatuajnë më shpesh ushqim në shtëpi
Kardiologët po u bëjnë thirrje njerëzve të gatuajnë më shpesh në shtëpi për të ulur konsumimin e ushqimeve të shumëpërpunuara,...
Studim: Mendësia ndaj ushqimit mund të ndikojë në humbjen e peshës
Nuk ka rëndësi vetëm çka hani, por edhe si mendoni për ushqimin. Lidhja mes mendjes dhe trupit ndikon drejtpërdrejt në...
Çfarë hani gjatë ditës mund të forcojë mbrojtjen ndaj infeksioneve
Një studim i ri sugjeron se ajo që njerëzit hanë gjatë ditës, madje edhe vetëm për drekë, mund të ndikojë...
Edhe një racion i vetëm me ushqim të shumëpërpunuar në ditë, rrit rrezikun për demencë
Një studim i ri sugjeron se edhe një racion i vetëm ditor me ushqime të shumëpërpunuara (ultraprocessed foods, UPF) mund...
Ëmbëltuesi i ushqimeve të përpunuara shkak i mbipeshës e sëmundjeve metabolike
Një studim i publikuar në revistën Nature Metabolism sugjeron se një ëmbëltues i thjeshtë, fruktoza, që gjendet shpesh në ushqimet...
Stresi dhe ngrënia vonë në mbrëmje mund të krijojnë probleme me tretjen
Dihet prej kohësh që stresi kronik mund të prishë funksionin e zorrëve, duke shkaktuar diarre ose kapsllëk. Por një studim...
Pesë mënyra për të marrë magnez pa pasur nevojë për suplemente
Suplementet me magnez janë ndër më të përdorurat dhe sipas The Washington Post kjo nuk është rastësi.Ekspertët thonë se magnezi...
Shumica e të rinjve të prekur nga kanceri në zorrë të trashë kanë nivel të dobët arsimimi
Rritja shqetësuese e numrit të vdekjeve nga kanceri kolorektal apo i zorrës së trashë, te të rinjtë është përqendruar kryesisht...
Ushqimet e shumëpërpunuara ndryshojnë strukturën e muskujve të trupit
Ushqimet e shumë përpunuara mund të ndryshojnë strukturën e muskujve të trupit, duke i bërë ata të duken si “mish...
A duhet të pini ujë gjatë ngrënies?
Dihet mirë që tretja nuk është një proces që fillon me kafshatën e parë - përkundrazi, trupi përgatitet për të...
Shtatë ushqimet më të mira me proteina për personat me diabet
Ushqimi i pasur me proteina mund të ndihmojë në mbajtjen stabile të sheqerit në gjak dhe t'ju mbajë të ngopur...
Kryetari i New Yorkut flet shqip, Action Bronson i tregon për traditat
Reperi me origjinë shqiptare e me famë botërore, Action Bronson, ka sjellë një moment të veçantë në episodin më të...
Pesë ushqime që ia vlen t’i keni gjithmonë në kuzhinë nëse doni të humbni peshë
Pranvera shpesh i shtynë njerëzit të nisin një “fillim të ri”. Por nëse synimi i dikujt është humbja e peshës,...
Një ndryshim i thjeshtë që mund t’ju ndihmojë të humbni peshë
Zakonisht mendojmë se për të mbajtur peshën duhet vetëm të numërojmë kaloritë që marrim dhe ato që djegim. Kjo duket...
Gatimi, hap i madh për Demi Lovaton drejt rikuperimit nga bulimia
Këngëtarja Demi Lovato ka treguar se të mësuarit për të gatuar ka qenë një hap shumë i madh në rrugën...
Ushqimet që ndihmojnë nëse keni problem me gjumin
Nëse keni vështirësi me gjumin, ushqimi që konsumoni çdo ditë mund të ketë ndikim.Ekspertët thonë se nuk ekziston një ushqim...