Ushqimi 192
Ushqimi që mund rrit rrezikun e kancerit të zorrës së trashë
Proshuta, sallamet, salsiçet dhe mishi i tymosur mund të rrisin rrezikun e kancerit të zorrës së trashë apo kolorektal, sidomos...
Ushqimet e pashëndetshme mund të dëmtojnë trurin pa shkaktuar simptoma
Konsumimi i shpeshtë i ushqimeve ultra të përpunuara, si petët e gatshme, pijet e gazuara e ato me sheqer, drithërat...
Pemët dhe perimet mund të ndihmojnë në trajtimin e sëmundjeve të veshkave
Një studim 10-vjeçar sugjeron se konsumimi i pemëve dhe perimeve mund të ulë shtrimet në spital dhe nevojën për dializë...
Ushqimet e shumëpërpunuara: Sa të dëmshme janë dhe pse shkaktojnë debate mes shkencëtarëve?
Ushqimet e shumëpërpunuara janë kthyer në një nga temat më të diskutuara në fushën e shëndetit dhe ushqyerjes. Studime të...
5 ushqime që duhet të konsumohen çdo javë për të mbajtur nën kontroll sheqerin në gjak
Kontrolli i sheqerit në gjak është i rëndësishëm jo vetëm për personat me diabet. Sipas Qendrës Amerikane për Kontrollin dhe...
Kinoa, karbohidrati që mund të ndihmojë në humbjen e peshës
Nuk është e nevojshme të hiqni dorë nga karbohidratet për të rënë në peshë. Sipas dietologëve, kinoa është një zgjedhje...
Rritja e sheqerit në gjak pas ushqimit nuk është gjithmonë e keqe
Vitet e fundit është bërë shumë popullore ideja se duhet të shmangim me çdo kusht “pikat” e sheqerit në gjak....
Gjashtë ushqime që kanë më shumë fibra se fasulet
Fibrat janë të rëndësishme për tretjen, shëndetin e zorrëve dhe ngopjen. Gratë rekomandohet të marrin rreth 25 gramë fibra në...
Pesë ndryshime në të ushqyer që mund të jenë shenja të demencës
Ndryshimet në kujtesë janë ndër shenjat më të njohura të demencës, por edhe ndryshimet e pazakonta në mënyrën e të...
10 ushqime që mund të zgjasin për vite, madje disa pothuajse përgjithmonë
Në raste emergjente ose thjesht për të pasur ushqime rezervë në shtëpi, disa produkte mund të ruhen për periudha jashtëzakonisht...
Ushqimi që mund të ndihmojë në uljen e yndyrës së dëmshme në gjak
Një studim i ri sugjeron se ngrënia e një avokadoje çdo ditë mund të ndihmojë në uljen e yndyrës së...
Katër ushqime të pasura me proteina dhe fibra
Proteinat dhe fibrat janë dy nga lëndët ushqyese më të rëndësishme për ushqyerje të shëndetshme. Të kombinuara, ato ndihmojnë në...
Ushqimi i zakonshëm që mund të lidhet me rritjen e rrezikut të demencës
Me plakjen e popullsisë, rastet e reja të demencës në SHBA pritet të dyfishohen deri në vitin 2060. Ushqyerja, aktiviteti...
Shtatë ushqime që mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe dhimbjeve
Inflamacioni është një reagim natyral i trupit, por kur bëhet kronik mund të lidhet me dhimbje dhe probleme të ndryshme...
Shkencëtarët po studiojnë brokolin për rolin e tij të mundshëm në parandalimin e kancerit
Brokoli mund të jetë më shumë se një perime e shëndetshme. Shkencëtarët po studiojnë një përbërës natyral të tij, të...
6 ndryshime të thjeshta që mund të ulin ekspozimin ndaj mikroplastikës në ushqim
Sipas shkencëtarëve, disa zakone të vogla në kuzhinë mund të ndihmojnë në uljen e ekspozimit ndaj mikroplastikës dhe kimikateve që...
Tri gjëra që duhet t’u kushtoni vëmendje ndërsa plakeni
Me kalimin e moshës, trupi pëson ndryshime që mund të ndikojnë në shëndet dhe mirëqenie. Ekspertët këshillojnë për kujdes ndaj...
Koha kur e hani vaktin më të madh mund të ndikojë në energjinë tuaj gjatë ditës
Nëse dëshironi të keni më shumë energji gjatë ditës pa u mbështetur vazhdimisht te kafeja, mund të jetë e rëndësishme...
Kufizimi i orarit të ushqimit mund të ndihmojë trurin te të moshuarit
Një studim i ri sugjeron se ngrënia vetëm brenda një periudhe të kufizuar gjatë ditës dhe shmangia e ushqimit para...
Çka ndodh me stresin kur hani arra?
Arrat mund të jenë ushqim i dobishëm për menaxhimin e stresit. Studimet tregojnë se konsumimi i rregullt i tyre, si...