Ushqimi i shëndetshëm 48
Ushqyerja e foshnjave me produkte kikiriku ul rrezikun e alergjive, kur duhet nisur?
Një studim i publikuar në revistën Pediatrics ka zbuluar se foshnjat që konsumojnë produkte me kikirikë kanë 43 për qind...
Ndryshimi që do t'iu ndihmojë të humbisni peshë pa reduktuar kaloritë
Një studim i ri ka treguar se ndryshimi më i vogël në pjatë mund të ndihmojë në humbje peshe, pa...
Ushqimet më të mira për jetëgjatësi, sipas ekspertëve
Shumë njerëz kërkojnë një “formulë magjike” për jetë të gjatë, por sipas ekspertëve, sekreti fshihet te ushqimi dhe aktiviteti fizik.“Nëse...
Çfarë të hani dhe pini para dhe pas vaksinës kundër gripit
Për të shmangur komplikimet nga gripi sezonal, ekspertët theksojnë se koha më e mirë për të marrë vaksinën kundër gripit...
Boronicat, ushqim ideal për foshnjat
Prindërit shpesh pyesin se çfarë ushqimi duhet t’u japin më parë foshnjave. Për vite me radhë, këshillat kanë qenë të...
Pesë këshilla që mund t’i ndihmojnë të hanë fëmijët nazeli në ushqim
Nëse koha e ushqimit me fëmijën tuaj ngjan më shumë me një negociatë sesa me një vakt të qetë, nuk...
Ndihesh i stresuar? Pesë mënyra për ta menaxhuar
Vera ka përfunduar. Pushimet duken si kujtim i largët dhe papritur iu kthyem rutinës së përditshme e dinamike.Stresi nga ky...
Zëvendësimi i një vakti të vogël mund të ndikojë në humbjen e kilogramëve të tepërt
Dietologia amerikane Violeta Morris ka treguar se një ndryshim i vogël në rutinën e saj të ushqimit e ka ndihmuar...
Çfarë e bën kaq të shëndetshme dietën mesdhetare?
Inflamacioni në trup nuk është gjithmonë i keq, në fakt, në doza të vogla, është pjesë e mbrojtjes natyrore të...
Katër rregulla të ushqyerjes për të qëndruar në formë dhe për të jetuar më gjatë
Doktori Kurt Hong, që është profesor në Universitetin e Kalifornisë Jugore, ka thënë se për të qëndruar i ri njeriu...
Arsyet pse është i shëndetshëm trendi “fibermaxxing”
Në rrjetin social TikTok, një përdoruese me emrin “impamibaby”, ka marrë vëmendje të madhe duke ndarë receta mëngjesi të pasura...
Pesë ushqime që përshpejtojnë tretjen
Fryrja, kapsllëku apo ndjenja e rëndesës janë shqetësime të përbashkëta, dhe për shumë njerëz, nuk ka nevojë për ilaçe, por...
Llojet e proteinave që duhet konsumuar personat me diabet
Për personat me diabet, proteinat janë thelbësore për të mbajtur sheqerin në gjak të qëndrueshëm.Sipas një studimi të ri, proteinat...
Pesë zakone të përditshme që ulin rrezikun nga sëmundjet e zemrës
Shëndeti i zemrës është baza për një jetë të gjatë dhe të mirë. Sipas Ruth Goss, infermiere në British Heart...
Ushqimet që ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit
Një grup shkencëtarësh amerikanë ka zbuluar se konsumimi i rregullt i frutave, perimeve, arroreve dhe drithërave të plota mund të...
8 ushqimet e konservuara që ndihmojnë në rastet e hipertensionit, sipas dietologëve
Edhe pse shpesh paragjykohen si të pasura me kripë, ushqimet e konservuara mund të jenë pjesë e një diete të...
Gjashtë ushqime “të këqija” që në fakt përmirësojnë shëndetin e zorrëve
Përkujdesja për zorrët nuk ndikon vetëm te tretja, ajo lidhet drejtpërdrejt me imunitetin, trurin dhe zemrën. Kjo sepse mikroorganizmat që...
Ushqimet e shumëpërpunuara mund të lidhen me vdekjet e hershme
Një studim i ri ndërkombëtar ka sugjeruar se konsumimi i shpeshtë i ushqimeve të shumëpërpunuara mund të rrisë rrezikun për...
Dy vlera ushqyese që ndikojnë në nivelin e sheqerit në gjak, sipas dietologëve
Një nga pyetjet më të shpeshta që bëjnë personat me diabet është: “Çfarë mund të ha?”Përgjigjja zakonisht fokusohet te karbohidratet,...
Mungesa e kësaj vitamine mund të shkaktojë harresa të vogla
A ju ka ndodhur ndonjëherë të harroni ku i keni lënë çelësat apo pse keni hyrë në një dhomë? Këto...