ushqimi i shendetshem 71
Ushqimi që mund të ndihmojë në uljen e yndyrës së dëmshme në gjak
Një studim i ri sugjeron se ngrënia e një avokadoje çdo ditë mund të ndihmojë në uljen e yndyrës së...
Tre zakone të mëngjesit për një mëlçi më të shëndetshme
Mëlçia është një nga organet më të rëndësishme të trupit dhe mënyra si e nisni ditën mund të ndikojë në...
Katër ushqime të pasura me proteina dhe fibra
Proteinat dhe fibrat janë dy nga lëndët ushqyese më të rëndësishme për ushqyerje të shëndetshme. Të kombinuara, ato ndihmojnë në...
Çka ndodh me stresin kur hani arra?
Arrat mund të jenë ushqim i dobishëm për menaxhimin e stresit. Studimet tregojnë se konsumimi i rregullt i tyre, si...
Ushqyerja në mënyrë të shëndetshme ul rrezikun nga zhvillimi i demencës
Një studim i ri sugjeron se ushqyerja me pak ushqime që nxisin inflamacionin mund të ulë rrezikun e zhvillimit të...
Ushqimi më i mirë për shëndetin e zorrëve
Shëndeti i zorrëve është bërë një nga temat më të rëndësishme për mirëqenien, pasi bakteret e dobishme që jetojnë në...
Rastet e reja të obezitetit po rriten më shpejt te të rinjtë, paralajmërojnë ekspertët
Rastet e reja të obezitetit po rriten më shpejt te të rriturit e rinj në Angli, sipas një studimi të...
Hot-dog apo hamburger? Dietologët tregojnë cili është më i mirë për zemrën
Piknikët dhe festat verore shpesh shoqërohen me ushqime të shpejta si hot-dogë dhe hamburgerë, por kur bëhet fjalë për shëndetin...
Studim: Mendësia ndaj ushqimit mund të ndikojë në humbjen e peshës
Nuk ka rëndësi vetëm çka hani, por edhe si mendoni për ushqimin. Lidhja mes mendjes dhe trupit ndikon drejtpërdrejt në...
Pesë lëndë ushqyese që ju duhen më shumë me kalimin e moshës
Duke filluar nga mosha 60-vjeçare, nevojat ushqyese të trupit ndryshojnë. Kjo ndodh për disa arsye, prandaj është e rëndësishme të...
Dy zakone të përditshme që mund të ndihmojnë në ngadalësimin e plakjes
Studimet tregojnë se baza e një jete të shëndetshme mbetet e thjeshtë: ushqimi i balancuar dhe aktiviteti fizik i rregullt.Edhe...
Ushqimet që ndihmojnë nëse keni problem me gjumin
Nëse keni vështirësi me gjumin, ushqimi që konsumoni çdo ditë mund të ketë ndikim.Ekspertët thonë se nuk ekziston një ushqim...
Ushqimet që shkaktojnë inflamacion në trup
Shumica e njerëzve marrin më shumë se gjysmën e kalorive ditore nga ushqimet e shumëpërpunuara (UPF). Këto produkte janë ushqime...
Zakoni i thjeshtë para gjumit që mund të përmirësojë tensionin dhe sheqerin në gjak
Nëse dëshironi të përmirësoni shëndetin e zemrës, mund të jetë momenti të hiqni dorë nga ushqimet që i konsumoni natën...
Nëse agjërimi me ndërprerje nuk funksionin për rënie në peshë, çka duhet të bëjmë?
Agjërimi i ndërprerë, i njohur si “Intemittent fasting” u bë shumë popullor në vitin 2013 falë dietës 5:2 të Michael...
Për të frenuar mikroplastikën, kërkohen zgjidhje më të qëndrueshme
Teksa gjërat që i përdorim çdo ditë, si kutitë plastike për ushqim apo shishet e ujit, lëshojnë grimca shumë të...
Kategorizimi i ushqimeve si “të mira” apo “të këqija” dëmton marrëdhënien me ushqimin
Etiketimi i ushqimeve si “të mira” apo “të këqija” mund të dëmtojë marrëdhënien tonë me ushqimin dhe shëndetin, paralajmëron dietologia...
8 ushqime që rekomandohet t’i konsumoni më shpesh nëse merrni Ozempic
Më shumë se 70 për qind e të rriturve në Shtetet e Bashkuara klasifikohen si persona me mbipeshë ose obez....
Dreka më e mirë për jetëgjatësi
Sipas dietologëve avokado e mbushur me salmon, është zgjedhje ideale për plakje të shëndetshme.Shumica e njerëzve duan të ruajnë energjinë,...
Dieta për mendje të shëndoshë
Në një studim 9-vjeçar me gati 1,000 persona të moshuar, studiuesit e Universitetit Rush në Çikago zbuluan se njerëzit që...