Здрава храна 63
Студија: Начин размишљања о храни може утицати на губитак тежине
Није битно само шта једете, већ и како размишљате о храни. Веза између ума и тела директно утиче...
Пет хранљивих материја које вам требају више како старите
Почев од 60. године, нутритивне потребе тела се мењају. То се дешава из неколико разлога, па је важно да...
Две свакодневне навике које могу помоћи у успоравању старења
Студије показују да основа здравог живота остаје једноставна: уравнотежена исхрана и редовна физичка активност. Чак...
Храна која помаже ако имате проблема са спавањем
Ако имате проблема са спавањем, храна коју једете сваког дана може имати утицај. Стручњаци кажу да не постоји једна храна...
Храна која изазива упале у телу
Већина људи добија више од половине својих дневних калорија из високо прерађене хране (ВХП). Ови производи су храна...
Једноставна навика пре спавања која може побољшати крвни притисак и шећер у крви
Ако желите да побољшате здравље свог срца, можда је време да се одрекнете хране коју једете ноћу...
Ако повремени пост не помаже у губитку тежине, шта да радимо?
Интермитентни пост, такође познат као „Интермитентни пост“, постао је веома популаран 2013. године захваљујући Мајкловој дијети 5:2...
Да би се обуздала микропластика, потребна су одрживија решења
Док ствари које користимо свакодневно, попут пластичних посуда за храну или флаша за воду, ослобађају веома мале честице...
Категорисање хране као „добре“ или „лоше“ штети вашем односу са храном.
Одређивање хране као „добре“ или „лоше“ може оштетити наш однос са храном и здрављем, упозорава дијететичар...
8 намирница које се препоручују за чешћу конзумацију ако узимате Оземпик
Више од 70 процената одраслих у Сједињеним Државама је класификовано као гојазно или прекомерно тежи...
Најбољи ручак за дуговечност
Према речима нутрициониста, авокадо пуњен лососом је идеалан избор за здраво старење. Већина људи жели да одржи енергију,...
Дијета за здрав ум
У деветогодишњој студији спроведеној на скоро 1,000 старијих особа, истраживачи са Универзитета Раш у Чикагу открили су да људи који...
Нови начини за мршављење које препоручују стручњаци
На почетку године, многи људи размишљају о енергији, храни и тежини. Али за разлику од дијета из прошлости,...
Навика доручка која би могла да вам продужи животни век
Доручак одређује темпо за цео дан, због чега лекари саветују да први оброк буде здрав и заситан. За...
Шест намирница добрих за хормоне који вас држе енергичним цео дан
Ако се осећате уморно поподне, не кривите само стрес. Често, овај умор долази од хормона којима је потребна мало пажње...
Храњење беба производима од кикирикија смањује ризик од алергија, када треба почети?
Студија објављена у часопису Pediatrics открила је да бебе које конзумирају производе од кикирикија имају 43 процента...
Промена која ће вам помоћи да смршате без смањења калорија
Нова студија је показала да и најмања промена на вашем тањиру може помоћи у смршању, без...
Најбоља храна за дуговечност, према мишљењу стручњака
Многи људи траже „магичну формулу“ за дуг живот, али према речима стручњака, тајна лежи у исхрани и физичкој активности. „Ако...
Шта јести и пити пре и после вакцине против грипа
Да би се избегле компликације од сезонског грипа, стручњаци наглашавају да је најбоље време за вакцинацију против грипа...
Боровнице, идеална храна за бебе
Родитељи често питају коју храну прво да дају бебама. Годинама је савет био...