shendeti 238

Ushtrimet

Përshtatja e ushtrimeve me personalitetin jep rezultate më të mira

Lifestyle 11 korrik 2025 15:15

Ndërkohë që shumë njerëz përpiqen ta bëjnë ushtrimet fizike të jenë më argëtuese, nuk ia dalin gjithmonë. Në vend se...

djersa

Pse djersiteni më shumë se më parë? Shenjat që mund të tregojë trupi

Lifestyle 11 korrik 2025 14:55

Nëse keni filluar të vini re se po djersiteni më shumë se zakonisht dhe nuk ka të bëjë me vapën...

Dieta vegane

Dieta vegane më efikase se ajo mesdhetare, tregon studimi i ri

Lifestyle 10 korrik 2025 12:42

Heqja dorë nga mishi dhe produktet e qumështit rezulton më efekase për rënien në peshë, sipas një studimi të ri...

Fotografi nga Eric Helgas për The New York Times

Përfitimet shëndetësore nga dielli

Lifestyle 9 korrik 2025 15:23

Për vite me radhë, shumë mjekë kanë këshilluar që ekspozimi në diell të kufizohet sa më shumë, për shkak të...

Ushqimi me proteina

Llojet e proteinave që duhet konsumuar personat me diabet

Lifestyle 9 korrik 2025 14:45

Për personat me diabet, proteinat janë thelbësore për të mbajtur sheqerin në gjak të qëndrueshëm.Sipas një studimi të ri, proteinat...

Kolesteroli

Faktorët që ndikojnë në rritjen e kolesterolit të keq

Lifestyle 1 korrik 2025 08:26

Trupi juaj ka nevojë për kolesterol, në mënyrë që të ndërtojë qelizat e shëndetshme.Megjithatë, nivelet e larta të kolesterolit mund...

lekura

Dëmet që shkaktojnë rrezet e diellit dhe rëndësia e përdorimit të kremit mbrojtës

Lifestyle 30 qershor 2025 12:28

Gjatë muajve të verës, kur rrezatimi diellor është më intensiv, përdorimi i kremit mbrojte (SPF) është thelbësor për mbrojtjen e...

Shëndeti mendor dhe truri

Zgjohuni më herët që të luftoni depresionin

Lifestyle 29 qershor 2025 23:35

Orët e rregullta të gjumit janë hapi i parë drejt një jete sa më të shëndetshme.Nëse flini herët do të...

Foto: Ilustrim

Shëndeti i syve – tri gjërat që duhet t’i keni parasysh

Lifestyle 29 qershor 2025 23:04

Sytë janë e vetmja pjesë e trupit në të cilin mund të vështrojmë thellë venat, enët e gjakut dhe nervin...

kanabis- endometrioze

Kanabisi funksionon më mirë se ilaçet për gratë me endometriozë, thotë studimi

Lifestyle 27 qershor 2025 15:21

Pacientet me endometriozë thonë se kanabisi i ndihmon më mirë sesa medikamentet që i marrin me recetë të mjekut dhe...

IKSHPK

IKSHPK-ja del me rekomandime për sigurinë e ushqimeve në temperaturat e larta

Arbëri 26 qershor 2025 16:02

Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike në Kosovë ka dalë me një varg rekomandimesh për sigurinë e ushqimit gjatë temperaturave të...

Mollët

A është një mollë në ditë vërtetë e mirë për shëndetin?

Lifestyle 24 qershor 2025 11:00

Thuhet se një mollë në ditë e mban mjekun larg, por a e ka me të vërtetë kjo frutë një...

Soda e bukës

Efektet e sodës së bukës ndaj diabetit

Lifestyle 24 qershor 2025 08:50

Soda e bukës është një nga produktet që nuk mungon kurrë në kuzhinën e një amviseje shqiptare.Ajo përdoret jo vetëm...

Kafeja pa sheqer e qumesht, me e shendetshme per organizmin

Kafeja e thjeshtë mund t’jua zgjasë jetën

Lifestyle 18 qershor 2025 14:14

Studimi i ri nga Universiteti Tufts në Boston ka treguar se pirja e një deri në dy filxhanë kafeje me...

Hormonet

Shenjat e hormoneve që askush s’duhet t’i injorojë

Lifestyle 15 qershor 2025 23:59

Me hormonet nuk bën dot shaka. Këtë ta thotë çdo mjek.Hormonet janë ato që na rregullojnë humorin, emocionet, sjelljen, paraqitjen...

Multivitamina

Benefitet e Vitaminës D

Lifestyle 15 qershor 2025 23:45

Vitamina D quhet ndryshe edhe vitamina e Diellit. Ajo është një element i rëndësishëm për shëndetin kockor dhe jo vetëm.Trupi...

Këndimi

Arsyeja pse këndimi është i mirë për trurin

Lifestyle 12 qershor 2025 13:35

Muzika ka fuqi të qetësojë mendjen, të forcojë shëndetin e trurit dhe t'i afrojë njerëzit me njëri-tjetrin. Qoftë duke kënduar,...

kafe

A e mbron kafeja mëlçinë nga sëmundjet?

Lifestyle 11 qershor 2025 23:45

Një studim i ri i kryer në Mbretërinë e Bashkuar, ka zbuluar se konsumi i kafesë shoqërohet me një rrezik...

qumështi

Dietologët tregojnë se kur duhet të merret kalciumi

Lifestyle 10 qershor 2025 15:21

Fjala “kalcium” shpesh asocion me një gotë qumësht, por kjo vlerë ushqyese gjendet me bollëk edhe në kos, djathë, peshk...

mendja

Katër hapa për një mendje të shëndoshë

Lifestyle 6 qershor 2025 13:00

Pranvera është stina e zgjimit, fillimit të ri dhe gjallërisë.Në ditët e para të kësaj stine, njerëzit pastrojnë shtëpinë, dollapët...