250 gr fara liri të bluara
400 gr miell spelte ose gruri integrale
1 lugë çaji s.bikarboni
1 lugë çaji kripë
2 vezë
400 gr kos
Artikuj të ngjashëm
-
Perimet që largojnë fryrjen e stomakut
-
Fëmijët nuk konsumojnë mjaftueshëm pemë e perime, prindërit këshillohen të mos i shmangin
-
Mëngjesi që dietologët e rekomandojnë për energji dhe tretje më të mirë
-
Dy ushqimet më të mira për shëndetin e veshkave
-
Lëngu që dietologët rekomandojnë të pini para gjumit për të fjetur më mirë