Gjumë
Ngrohja globale po shkurton gjumin e të gjithë njerëzve
Temperaturat në rritje të ndikuara nga kriza klimatike po reduktojnë orët e gjumit për njerëzit përreth...
Çfarë ndodh me trupin nëse flemë shumë
Është normale që një i rritur të flejë në periudhën nga 6 deri në 8 orë, aq shumë duhet...
Gjumi është mënyrë e dobishme për të humbur peshë
Të bërit më shumë gjumë mund të jetë një mënyrë e dobishme për të hequr kilogramët e...
Shkuarja në shtrat në kohë të caktuar ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës
Të shkoni në shtrat shumë herët ose shumë vonë mund të ketë një ndikim negativ në shëndetin...
Si nisën thashethemet se njeriu në gjumë gëlltitë merimanga
Në vitin 2001, uebfaqja për kontrollimin e fakteve “Snopes” publikoi një postim në lidhje me "faktin" e...
Rikuperimi nga problemi me gjumë merr më shumë kohë sesa mendoni
Jeni të rraskapitur nga një natë tjetër pa gjumë? Urime, ju jeni bashkuar me shumë njerëz në të...
Ushqimet që duhet konsumuar për një gjumë pa shqetësime
Për të pasur një gjumë cilësor, një rol të rëndësishëm luajnë edhe ushqimet që...
Pak gjumë për familjen e elefantëve pas udhëtimit 500-kilometërsh
Fotoja ku shihet një tufë elefantësh të lodhur, pas një rrugë të gjatë, është bërë...
Tri lloje të mira të çajit për t’i konsumuar para gjumit
Ju nuk duhet të hani ushqime të rënda para se të shkoni në shtrat pasi kjo mund të ndikojë negativisht në...
Çfarë i ndodhë trupit tuaj kur hani para se të flini
Është ora 9:30 e mbrëmjes dhe vije pyetja se a duhet të ha diçka para gjumit? Ngrënia e tepërt para gjumit...
Si kurohet pagjumësia?
Romë, 21 dhjetor – Pagjumësia është një çrregullim që mund të ketë nivele të ndryshme...
Është e rëndësishme koha kur i konsumoni: Këto ushqime na bëjnë të flemë
Lodhja mund të jetë shkaku i pagjumësisë, gjumit të shqetësuar, stresit, ndryshimeve të stinëve, por edhe...
Si mund të ndihmojnë tingujt në zgjidhjen e problemeve në gjumë
Për shekuj me radhë, një thënie e vjetër ka sugjeruar se fjetja me një problem veçanërisht të...
Çaj kamomili dhe lavandë, kura e gjumit të patrazuar
Lavanda ofron një sërë vlerash të rëndësishme mjekësore falë 150 përbërësve aktivë...
Pse ajri i ftohtë është i mirë për shëndetin
Shpesh dëgjojmë se i ftohti është i mirë për shëndetin tonë, por a e dini se cilat janë saktësisht...
Ushqimet që duhet të hamë para gjumit
Pagjumësia apo çrregullimet e gjumit ndikojnë negativisht në rutinën tonë të përditshme, na...
Efektet e një molle para gjumit
Të hash diçka para se të flesh mund të të sjellë probleme gjatë natës sepse ushqimet në orët e...
Libri ju qetëson më shumë se gjumi
Sipas një studimi të fundit thuhet se nëse ju shijoni literaturë mund të përforconi mendjen tuaj madje duke...
Të flesh shumë ndikon në tru njëjtë sikur të flesh pak
Të flesh 9 orë gjatë natës mund t’i bëjë dëm kujtesës suaj njësoj sikur të flini 5. Dihet...
Këshilla për gjumë të rehatshëm
Për të pasur mundësinë që të bëni gjumë sa më të mire dhe te shëndetshëm, u sjellim disa...
Mos flini me telefon nën jastëk
Një sondazh i kryer nga "Pew Internet Project" ka treguar se një numër i madh njerëzish nuk ndahen nga telefoni, madje...
Gratë shtatzëna nuk duhet të flenë në shpinë
Një studim i fundit jep një këshillë të rëndësishme për gratë shtatzëna. Sipas studimit...
