Gjumë
Gjumi i keq ndikon te qarkullimi i gjakut
Cilësia e gjumit ka një ndikim të drejtpërdrejtë në sistemin kardiovaskular të organizmit. Këtë e...
Pesë arsyet pse gratë kanë nevojë për më shumë gjumë se burrat
Mënyra e të fjeturit dhe sasia e nevojshme e orëve të gjumit ndryshojnë shumë nga meshkujt tek femrat. Studimet...
Pse duhet të flini në të njëjtën kohë gjatë gjithë javës?
Një studim sugjeron se ndryshimet e vogla në zakonet e gjumit midis ditëve të punës dhe ditëve të pushimit mund...
Tri këshilla që do t’ju ndihmojnë të flini më mirë kur keni dhimbje shpine
Dhimbjet në pjesën e poshtme të shpinës mund ta bëjnë të pamundur gjumin gjatë natës. Dhe kur nuk...
Si të fitoni më tepër energji pas një gjumi jo të mirë
Sipas ekspertëve, gjumi përbën gurthemelin e të jetuarit shëndetshëm. Mungesa e gjumit ndikon jo vetëm tek...
Çfarë i ndodh trupit tuaj nëse flini çdo ditë nga 8 orë
Studimet tregojnë se të fjeturit 8 orë në ditë, nuk është një luks, por pjesë esenciale e një...
Si ta qetësoni mendjen para se të flini
Ka njerëz që flenë si qengji natën e ka të tjerë truri i të cilëve kthehet në një...
Problemet me gjumin rrisin rrezikun për sulm në tru, thotë studimi
Gërhitja, lëvizja dhe rrotullimi, dremitja për një kohë të gjatë përgjatë ditës, zgjimi gjatë...
Pozicionet e fjetjes ndikojnë te rrudhat dhe lëkura
Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin por edhe për bukurinë. Kur njeriu nuk fle...
Arsyeja pse të flesh i uritur është keq
Të qenit i uritur ka një efekt negativ në përqendrimin te puna apo mësimet, dhe madje mund të shkaktojë depresion,...
Si ndikon gjumi jo i mirë në rritjen e rrezikut nga prekja e gripit
Mjekët nuk reshtin së përsërituri rëndësinë e gjumit për mirëqenien tonë fizike dhe...
Marrja e pilulave për gjumë rrit rrezikun për demencë
Marrja e një pilule për gjumë më të lehtë dhe më të gjatë sigurisht që tingëllon e...
Ushqimet e shëndetshme që ju lënë pa gjumë natën
Darka është vakti më delikat i ditës pasi është hapi i fundit kur trupi përgatitet për...
Fjetja në anën e majtë dhe ndikimi në shëndet
Është e pamundur që njeriu të mos mbajë një anë në jetë. Kjo vlen edhe në pozicionin e...
Pse nuk duhet të hani hudhër përpara gjumit
Hudhra është padyshim një ushqim që nuk duhet të mungojë gjatë ditës. Vlerat e saj për shëndetin...
Njerëzit optimistë bëjnë gjumë më të mirë
Tashmë dihet se mungesa e gjumit shoqërohet me luhatje humori dhe shtim të mendimeve negative, por a mundet që e kundërta...
TikToku me një trend tjetër të rrezikshëm
TikToku ka ndihmuar në përhapjen e një tjetër ideje të rrezikshme: mbyllja e gojës me ngjitës për të...
A është e shëndetshme të pini ujë para gjumit?
Me siguri keni një gotë ujë në komodinën tuaj për të shuar etjen në mëngjes. Por cilat janë...
Katër pije që ju ndihmojnë të flini më mirë
Të flesh herët e për rrjedhojë të plotësosh të gjitha orët e gjumit që i duhen një njeriu...
Studim: Njerëzit që gërhasin ka gjasa të jenë me këtë sëmundje
Sipas një studimi të ri, njerëzit që gërhasin mund të kenë një rrezik të shtuar për...
Aeroplani dështon të ulet pasi pilotët bien në gjumë gjatë fluturimit
Dy pilotë besohet se kanë rënë në gjumë dhe kanë humbur uljen e tyre gjatë një fluturimi nga Sudani...
Mendja e njeriut nuk duhet të jetë zgjuar pas mesnatës, paralajmërojnë shkencëtarët
Në mes të natës, bota nganjëherë mund të duket si një vend i errët. Nën errësirë, mendimet...
Çfarë i ndodh trupit nëse flini të uritur
E keni parasysh atë zhurmën karakteristike të urisë? Të duket sikur në stomak kanë plasur trazirat të...
Ngrohja globale po shkurton gjumin e të gjithë njerëzve
Temperaturat në rritje të ndikuara nga kriza klimatike po reduktojnë orët e gjumit për njerëzit përreth...
Çfarë ndodh me trupin nëse flemë shumë
Është normale që një i rritur të flejë në periudhën nga 6 deri në 8 orë, aq shumë duhet...
Gjumi është mënyrë e dobishme për të humbur peshë
Të bërit më shumë gjumë mund të jetë një mënyrë e dobishme për të hequr kilogramët e...
Shkuarja në shtrat në kohë të caktuar ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës
Të shkoni në shtrat shumë herët ose shumë vonë mund të ketë një ndikim negativ në shëndetin...
Si nisën thashethemet se njeriu në gjumë gëlltitë merimanga
Në vitin 2001, uebfaqja për kontrollimin e fakteve “Snopes” publikoi një postim në lidhje me "faktin" e...
