Uyku 13
Yeterince uyumuyorsanız karşılaşacağınız sonuçlar
Uyku eksikliği sadece görünüşünüzü ve enerjinizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda bazı fiziksel fonksiyonlarınızı da etkileyebilir ve...
Derin uyku ne kadar sağlıklı?
Uyku her insan için en doğal ve gerekli süreçlerden biridir. Derin bir uykudan sonra sanki...
Daha erken ve daha uzun süre uyuyan gençlerin beyinleri daha keskin
Yaşıtlarından daha erken ve daha uzun süre uyuyan gençlerin bilişsel becerilerinin daha keskin olma olasılığı daha yüksek...
Uyku eksikliği duygularınızı nasıl etkiler?
Uzmanlar, her gece en az yedi saat uyumanın iyi sağlığın temeli olduğunu söylüyor. Onlara göre uyku, ...
Uykunuzda konuşmak sağlığınız hakkında ne gösterir?
Yapılan araştırmalara göre uykuda konuşma, bir veya iki saniye süren, kısa ve anlamsız cümlelerden oluşuyor.
Uyku bağışıklığınızı nasıl etkiler?
Artık uykunun vücudumuz için çok önemli olduğunu, metabolizmanın, beynin işleyişini etkilediğini biliyorsunuz.
Kronik yorgunluktan kaçınmak
Neden bu kadar yorgun hissettiğinizi merak ediyorsanız doğru yerdesiniz.
Grip olduğunuzda yetersiz uyku sizi nasıl etkiler?
Doktorlar, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için uykunun önemini tekrarlamaktan asla vazgeçmiyorlar. Birçok çalışma, vücudun ne kadar ihtiyacı olduğunu doğruluyor.
Uyku pozisyonları cildi etkiliyor
Uyku sağlık için olduğu kadar güzellik için de çok önemlidir. Kişi yeterince veya düzgün uyumadığında ayna...
İyi bir gece uykusu için akşam yemeğinde peynir?
Peynir değerler açısından zengin ve aşırı tüketilmediğinde vücuda iyi gelen bir besindir.
Kadınların neden erkeklerden daha fazla uykuya ihtiyacı var?
Bilimsel araştırmalar, uyku şekli ve gerekli uyku saatlerinin erkeklerden kadınlara büyük ölçüde farklılık gösterdiğini gösteriyor.
Kızına ve arkadaşlarına uyku ilacı veren Amerikalı hapse girdi
Oregonlu bir adam, kızına ve onun arkadaşlarına uyku hapı verdi.
Uyanır uyanmaz asla yapmamanız gereken beş şey
Uyanma şeklimiz, tüm günün ruh hali üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Kötü bir şekilde uyanırsak, ruh halimiz...