Υπνος 13
Οι συνέπειες που θα αντιμετωπίσετε αν δεν κοιμάστε αρκετά
Η έλλειψη ύπνου δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνιση και την ενέργειά σας, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει ορισμένες σωματικές λειτουργίες και...
Πόσο υγιεινός είναι ο βαθύς ύπνος;
Ο ύπνος είναι μια από τις πιο φυσικές και απαραίτητες διαδικασίες για κάθε άνθρωπο. Μετά από έναν βαθύ ύπνο, μοιάζει σαν να...
Οι έφηβοι που κοιμούνται νωρίτερα και περισσότερο έχουν πιο κοφτερό μυαλό
Οι έφηβοι που κοιμούνται νωρίτερα και περισσότερο από τους συνομηλίκους τους είναι πιθανό να έχουν πιο έντονες γνωστικές δεξιότητες...
Πώς η στέρηση ύπνου επηρεάζει τα συναισθήματά σας
Τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου τη νύχτα είναι η βάση της καλής υγείας, λένε οι ειδικοί, ο ύπνος είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της...
Αυτό που μιλάτε στον ύπνο σας δείχνει για την υγεία σας
Μελέτες λένε ότι η ομιλία στον ύπνο είναι σύντομες, χωρίς νόημα προτάσεις που διαρκούν ένα ή δύο δευτερόλεπτα,...
Πώς ο ύπνος επηρεάζει το ανοσοποιητικό σας
Μέχρι τώρα, ξέρετε ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για το σώμα μας, επηρεάζει τη λειτουργία του μεταβολισμού, του εγκεφάλου...
Αποφυγή χρόνιας κόπωσης
Αν αναρωτιέστε γιατί νιώθετε τόσο κουρασμένοι, τότε είστε στο σωστό μέρος Η σωματική κόπωση είναι...
Πόσο σας επηρεάζει ο κακός ύπνος όταν έχετε επίσης γρίπη
Οι γιατροί δεν σταματούν ποτέ να επαναλαμβάνουν τη σημασία του ύπνου για τη σωματική και ψυχική μας ευεξία Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν πόσο χρειάζεται το σώμα...
Οι θέσεις ύπνου επηρεάζουν το δέρμα
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία αλλά και για την ομορφιά Όταν ένα άτομο δεν κοιμάται αρκετά ή σωστά, ο καθρέφτης θα...
Τυρί για δείπνο για έναν καλό ύπνο;
Το τυρί είναι μια τροφή πλούσια σε αξίες και κάνει καλό στον οργανισμό αν καταναλώνεται χωρίς υπερβολή.
Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες
Ο τρόπος ύπνου και οι απαραίτητες ώρες ύπνου διαφέρουν πολύ από άνδρες σε γυναίκες.
Στη φυλακή ο Αμερικανός που έδωσε υπνωτικά στην κόρη του και τις φίλες της
Ένας άνδρας από το Όρεγκον που έδωσε υπνωτικά χάπια στην κόρη του και στις φίλες της που είχαν πάει...
Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ μόλις ξυπνήσετε
Ο τρόπος που ξυπνάμε έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεση όλης της ημέρας.Αν ξυπνήσουμε άσχημα, η διάθεση θα είναι...