Одредени хормони можат да влијаат на вашиот изглед и енергија.
Иако голем број на хормони можат да влијаат на здравјето на мажите, три од нив се најважни за нив.
Според здравствените експерти тоа се: тестостерон, хормон за раст и кортизол.
Тестостерон
Високата количина на тестостерон е одговорна за развојот на физичките карактеристики како брада, густ глас и мускулна маса, но не само.
исто така
Најдобри вежби против стареење
Нивото на тестостерон кај мажите опаѓа за околу 1% секоја година по 30-тата година од животот.
Но, резултатите од неодамнешните студии сугерираат дека нивото на тестостерон опаѓа не само како резултат на возраста, туку и како резултат на начинот на живот.
На пример, недостатокот на сон и исхрана може да влијае на производството на овој хормон.
Високата потрошувачка на јаглени хидрати може да предизвика скок на инсулинот, што потоа има негативно влијание и на тестостеронот и на хормонот за раст, велат истражувачите.
Поради начинот на живот, авторите на студијата откриле дека мажите од многу рана возраст доживуваат намалено ниво на тестостерон.
Хормон за раст
Хормонот за раст, како што сугерира името, е одговорен за физичкиот раст. Колку се повисоки неговите нивоа пред крајот на пубертетот, толку ќе бидете повисоки.
Како и тестостеронот, нивото на овој хормон се намалува со возраста.
исто така
Што се случува со метаболизмот кога јадете после осум часот на вечера
Хормонот за раст, исто така, влијае на зголемувањето на нивото на тестостерон.
Ако подлежите на третман за зголемување на нивото на хормонот за раст, најверојатно ќе откриете дека и вашиот тестостерон ќе се зголеми.
Некои несакани ефекти поврзани со хормонот за раст може да вклучуваат зголемен крвен притисок и зголемен шеќер во крвта.
Кортизол
Ако работите долги часови, сте преокупирани со лични работи и не водите здрав начин на живот, може да имате високо ниво на кортизол.
Колку е повисоко нивото на кортизол во телото, толку пониско ќе биде нивото на хормонот за раст, објаснуваат експертите.
Може и да се здебелите, особено во пределот на стомакот.
Вишокот на маснотии во овој дел од телото е меѓу најнездравите видови маснотии во телото бидејќи е поврзан со срцеви заболувања, дијабетес и некои видови на рак.
исто така
Соодветното користење на екраните од страна на децата е поврзано со подобра обработка на информации
Покрај тоа, колку помалку спиете, толку повисоко ќе биде нивото на кортизол. И колку повеќе спиете, толку пониско ќе биде.
Затоа, се советува мажите да внимаваат на сонот, да ги одржуваат овие хормони во рамнотежа./AgroWeb.org
