Одређени хормони могу утицати на ваш изглед и енергију.
Иако одређени број хормона може утицати на здравље мушкараца, три од њих су им најважнија.
Према здравственим стручњацима то су: тестостерон, хормон раста и кортизол.
Тестостерон
Висока количина тестостерона је одговорна за развој физичких карактеристика попут браде, густог гласа и мишићне масе, али не само.
такође
Најбоље вежбе против старења
Ниво тестостерона код мушкараца опада за око 1% сваке године након 30. године.
Али резултати недавних студија сугеришу да нивои тестостерона опадају не само као резултат старости, већ и као резултат начина живота.
На пример, недостатак сна и исхране могу утицати на производњу овог хормона.
Висока потрошња угљених хидрата може изазвати скок инсулина, што онда има негативан утицај и на тестостерон и на хормон раста, кажу истраживачи.
Због начина живота, аутори студије су открили да мушкарци од најраније доби доживљавају смањен ниво тестостерона.
Хормон раста
Хормон раста, као што име говори, одговоран је за физички раст. Што су њени нивои виши пре краја пубертета, то ћете бити виши.
Као и тестостерон, нивои овог хормона се смањују са годинама.
такође
Шта се дешава са метаболизмом када једете после осам сати за вечером
Хормон раста такође утиче на повећање нивоа тестостерона.
Ако се подвргнете лечењу за повећање нивоа хормона раста, вероватно ћете открити да ће се и ваш тестостерон повећати.
Неки нежељени ефекти повезани са хормоном раста могу укључивати повећан крвни притисак и повећање шећера у крви.
кортизол
Ако радите дуго, заокупљени сте личним стварима и не водите здрав начин живота, можда имате висок ниво кортизола.
Што је већи ниво кортизола у организму, то ће бити нижи ниво хормона раста, објашњавају стручњаци.
Такође можете добити на тежини, посебно у пределу стомака.
Вишак масти у овом делу тела спада међу најнездравије врсте масти у телу јер је повезан са срчаним обољењима, дијабетесом и неким врстама рака.
такође
Одговарајућа употреба екрана код деце повезана је са бољом обрадом информација
Поред тога, што мање спавате, то ће бити виши нивои кортизола. И што више спавате, то ће бити ниже.
Због тога се саветује да мушкарци пазе на сан, како би ови хормони били у равнотежи./АгроВеб.орг
