Certaines hormones peuvent affecter votre apparence et votre énergie.
Bien qu'un certain nombre d'hormones puissent affecter la santé des hommes, trois d'entre elles sont les plus importantes pour eux.
Selon les experts de la santé, ce sont : la testostérone, l'hormone de croissance et le cortisol.
Testostérone
La quantité élevée de testostérone est responsable du développement de caractéristiques physiques telles qu'une barbe, une voix épaisse et de la masse musculaire, mais pas seulement.
aussi
Les meilleurs exercices anti-âge
Les niveaux de testostérone chez les hommes diminuent d'environ 1% chaque année après l'âge de 30 ans.
Mais les résultats d'études récentes suggèrent que les niveaux de testostérone diminuent non seulement en raison de l'âge, mais également en raison du mode de vie.
Par exemple, le manque de sommeil et l'alimentation peuvent affecter la production de cette hormone.
Une consommation élevée de glucides peut provoquer un pic d'insuline, qui a ensuite un impact négatif sur la testostérone et l'hormone de croissance, selon les chercheurs.
En raison de leur mode de vie, les auteurs de l'étude ont constaté que les hommes, dès leur plus jeune âge, connaissent une baisse des niveaux de testostérone.
Hormone de croissance
L'hormone de croissance, comme son nom l'indique, est responsable de la croissance physique. Plus ses niveaux sont élevés avant la fin de la puberté, plus vous serez grand.
Comme la testostérone, les niveaux de cette hormone diminuent avec l'âge.
aussi
Qu'advient-il du métabolisme lorsque vous mangez après huit heures au dîner
L'hormone de croissance affecte également l'augmentation des niveaux de testostérone.
Si vous suivez un traitement pour augmenter votre taux d'hormone de croissance, vous constaterez probablement que votre testostérone augmentera également.
Certains effets secondaires associés à l'hormone de croissance peuvent inclure une augmentation de la pression artérielle et une augmentation de la glycémie.
Cortisol
Si vous travaillez de longues heures, que vous êtes préoccupé par des affaires personnelles et que vous ne menez pas une vie saine, vous pourriez avoir des niveaux élevés de cortisol.
Plus le niveau de cortisol dans le corps est élevé, plus le niveau d'hormone de croissance sera bas, expliquent les experts.
Vous pouvez également prendre du poids, en particulier dans la région abdominale.
L'excès de graisse dans cette partie du corps est l'un des types de graisse les plus malsains du corps, car il est lié aux maladies cardiaques, au diabète et à certains types de cancer.
aussi
L'utilisation appropriée des écrans par les enfants est liée à un meilleur traitement de l'information.
De plus, moins vous dormez, plus votre taux de cortisol sera élevé. Et plus vous dormez, plus il sera bas.
Par conséquent, il est conseillé aux hommes de faire attention au sommeil, pour maintenir ces hormones en équilibre./AgroWeb.org
