Kafeina është një stimulues i fortë për trurin. Ajo e bën njeriun më të ekzaltuar, ndikon te humori dhe mënyra e përpunimit të informacionit nga ana e trurit.
Ndikimi i kafeinës te humori
Kafeina e bën njeriun më të vëmendshëm dhe të ndihet më i arrirë. Ajo mund të përmirësojë humorin, veçanërisht kur njeriu ndihet më pak energjik.
Por si çdo stimulues tjetër, ajo rrit dozat e ankthit, të cilat te disa njerëz rriten ndjeshëm dhe shkaktojnë luhatje të humorit. Rekomandohen jo më shumë se tre kafe në ditë.
Ndikimi në aktivitetin mendor
Edhe
Kafja mund të ndikojë në humor, stres dhe kujtesë
Kafeina përmirëson aktivitetin e trurit në mënyrë të ndjeshme.
Njeriu bëhet më vigjilent, i përgjigjet më mirë punëve të ditës dhe e përpunon më mirë informacionin.
Thënë thjesht, kafeina është rruga e shkurtër drejt një aktiviteti më të mirë të trurit.
Megjithatë studimet thonë se përmirësimi i aktivitetit mendor nuk varet totalisht nga sasia e kafeinës së konsumuar në ditë.
Nga ana tjetër, njerëzit kanë pritshmëri më të larta në mënyrën se si kafeina do të ndikojë në aktivitetin e tyre. Janë pikërisht këto pritshmëri që në vetvete orientojnë rolin e kafeinës në aktivitetin e tyre.
Edhe
Si ndikon kafja e pasdites
A duhet pirë më shumë kafe për aktivitetin mendor?
Ekspertët janë të mendimit se shtimi i dozave të kafeinës për të pasur një aktivitet më të mirë mendor është e gabuar.
Patjetër që kafeina sjell përfitime të mëdha, por ato janë afatshkurtra. Si të tilla, mund ta shtyjnë njeriun të pijë më shumë kafe, duke prishur balancat e duke rrezikuar shëndetin.
Një nga simptomat më të forta të sasisë së lartë të kafeinës është ndjesia e ankthit.
Më pas, ulja e dozave të kafeinës shoqërohet me simptoma të tjera që ndikojnë në aftësinë e trurit. Kafeina si stimulues që është shkakton varësi dhe çdo varësi shfaqet me simptoma dhe efekte anësore.
Edhe
Pse kafeina i mbush me energji disa njerëz, ndërsa të tjerët mezi e vënë re
Gjëja më e zgjuar që mund të bëheti është të përzgjidhet koha e pirjes së kafesë në mënyrë që të merren përfitimet më të mëdha të saj pa u përballur me pasojat.
Nëse pini më shumë se tre filxhanë kafeje në ditë, do të përballeni me efekte anësore të mëdha që kanë peshë më të madhe se përfitimet momentale. /Agroweb
