Kur temperaturat ngritën, hidratimi bëhet kyç për ta mbajtur lartë energjinë. Derisa uji i thjeshtë është gjithmonë zgjedhja më e mirë, shumë kërkojnë mënyra për ta bërë edhe më freskues.
Limoni është fruti më i mirë për ta përzier në ujë, jo vetëm për shijen e freskët por edhe për një numër përfitimesh shëndetësore, shkroi Index.hr.
Pse limoni?
Limoni është i pasur me vitaminë C, një antioksidant që ndihmon për imunitet dhe mbron qelizat. Limoni është një freskues tepër i mirë në një ditë të nxehtë.
Hidratimi
Hedhja e disa copëzave limon në ujë nuk i shton vetëm shijen por lëshojnë edhe sasi të vogla të kaliumit, magnezit dhe vitaminës B në ujë. Këto kombinime mbështesin bilancin e elektroliteve, që janë tepër të rëndësishme gjatë të nxehtit verës kur trupi humb lëngje nga djersitja.
Edhe
Uji i ngrohtë me limon herët në mëngjes – për shëndet të mirë dhe trup në formë
Kur dhe si të pini ujë me limon?
Më së miri është ta pini përgjatë ditës, por posaçërisht në mëngjes për përmirësimin e metabolizmit dhe tretjes. Ekspertët rekomandojnë të përdorni limon të freskët, pa e shtrydhur.
Po ashtu, vitamina C që përmban limoni është i mirë edhe për lëkurën.
