Када температуре порасту, хидратација постаје кључна за одржавање енергије. Иако је обична вода увек најбољи избор, многи траже начине да је учине још освежавајућом.
Лимун је најбоље воће за мешање у води, не само због свог свежег укуса већ и због бројних здравствених предности, написао је Index.hr.
Зашто лимун?
Лимун је богат витамином Ц, антиоксидансом који помаже имунитету и штити ћелије. Лимун је одлично освежење у врућем дану.
Хидратација
Додавање неколико кришки лимуна у воду не само да додаје укус, већ и ослобађа мале количине калијума, магнезијума и витамина Б у воду. Ове комбинације подржавају равнотежу електролита, што је посебно важно током летњих врућина када тело губи течност знојем.
такође
Топла вода са лимуном рано ујутру – за добро здравље и кондицију
Када и како пити воду са лимуном?
Најбоље га је пити током целог дана, али посебно ујутру како би се побољшао метаболизам и варење. Стручњаци препоручују употребу свежег лимуна, без цеђења.
Такође, витамин Ц који се налази у лимуну је добар за кожу.
