ushtrimet fizike 21
Një seancë ushtrimesh mund të ngadalësojë rritjen e qelizave kancerogjene deri në 30%
Një studim i ri nga Universiteti Edith Cowan në Australi ka zbuluar se mjafton vetëm një seancë ushtrimesh, qoftë me...
Ecja ul rrezikun për Alzheimer
Një studim i ri ka zbuluar se ecja e përditshme mund ta ulë rrezikun për rënie të funksioneve mendore, sidomos...
Omega-3 dhe ushtrimet me peshëngritje, kombinim që përmirëson shëndetin dhe forcën fizike
Acidet yndyrore omega-3 janë të njohura për rolin e tyre të rëndësishëm në shëndetin e trurit, syve dhe zemrës, por...
Sa ushtrime në javë ju duhen për të mbajtur nën kontroll tensionin e gjakut
Nëse dikush dëshiron ta mbrojë shëndetin e zemrës, është e rëndësishme të mos i përfundojë të gjitha përpjekjet fizike herët...
Efekti i ushtrimeve fizike për parandalimin e rikthimit të kancerit
Një studim i paraqitur në konferencën më të madhe në botë për kancerin dhe i botuar në New England Journal...
Vetëm pesë minuta ushtrime të shpejta mund ta përmirësojnë shëndetin e trurit
Studimi i ri nga Universiteti i Australisë Jugore ka treguar se edhe pak minuta aktivitet fizik me intensitet të lartë,...
Jennifer Lopez i tregon tri arsyet që e bëjnë të lumtur
Artistja Jennifer Lopez është shumë aktive në rrjetet sociale, ku ndan pjesë nga jeta e saj private dhe nga bota...
Vallëzimi për 20 minuta në ditë rrit objektivin e ushtrimeve javore
Për përfitime shëndetësore, ekspertët kanë rekomanduar njerëzit që të lëvizin dhe kërcejnë ndërsa përgatisni mëngjesin.Në të gjitha rastet, pavarësisht se...
A mund të përmirësohet imuniteti përmes suplementeve dhe zhytjes në ujë të ftohtë?
Ka shumë metoda dhe shtesa me vitamina që promovohen për “forcimin” e sistemit imunitar, BBC ka shkruar për disa, duke...
Si ndikojnë ushtrimet pilates në trupin tuaj?
Pilates janë ushtrime të njohura për forcimin e trupit, fleksibilitetin dhe balancën.National Geographic ka shkruar se çfarë thonë ekspertët rreth...
Studimi: Forcimi i muskujve dhe ushtrimet mund të ulin rastet e vdekjes te pacientët me kancer
Një studim i ri ka sugjeruar që forca muskulore dhe forma e mirë fizike mund të ulin gati 50 për...
Disa mënyra për ta parandaluar kancerin përmes ndryshimeve të zakoneve të përditshme
Ndërkohë që sëmundja e kancerit është shqetësim i madh për njerëzit, ka disa mënyra për ta parandaluar duke bërë disa...
Fëmijët që brenda pak muajsh arritën të humbin dhjetëra kilogramë të tepërt
Ushqyerja jo e shëndetshme e stili jo i mirë i jetës ka vënë në pah obezitetin e shtuar te moshat...
Katër lloje ushtrime për ta ulur rrezikun nga demenca
Shumë studime të fundit kanë treguar se aktiviteti fizik i rregullt, me kalimin e kohës mund ta ulë rrezikun për...
Si të ulet tensioni i lartë i gjakut
Studimi i ri sugjeron se vetëm pesë minuta me më shumë ushtrime mund ta ulin tensionin e lartë të gjakut.“Inkoorporimi...
Ushqimi që e ul rrezikun nga demenca
Ndërkohë që sëmundjet neurodegjenerative si demenca, Parkinsoni e Alzheimeri, janë bërë shqetësim për njerëzit, studiuesit kanë gjetur se konsumimi i...
Pesë mënyra për ta ulur nivelin e kolesterolit
Shumë njerëz kanë probleme me rritjen e nivelit të kolesterolit apo yndyrës së pashëndetshme në gjak. Por, ka disa mënyra...
Cardi B po ushtron që të mos e përjetojë depresionin pas lindjes
Reperja e njohur, Cardi B, ka thënë se bën ushtrime vazhdimisht në mënyrë që të mos e përjetojë depresionin pas...
YouTube do të kufizojë ekspozimin e adoleshentëve ndaj videove rreth ushtrimeve fizike
Youtube do të ndalojë rekomandimin e videove me përmbajtje specifike të ushtrimeve fizike për adoleshentë, përfshirë ato me pesha trupore,...
10 mënyra për ta ulur nivelin e ujit të grumbulluar në trup
Uji i grumbulluar në trup, gjendje që ndryshe njihet si edema, mund të shkaktojë ënjtje e parehati. Ky problem i...