Përbërësit:
1 kg shpatull pulë e pastruar
1 lugë çaji kurkum
½ lugë çaji rozmarinë të thatë ose një degë të freskët
Vaj ulliri
Edhe
Pesë lëndët ushqyese që i duhen më shumë trupit pas moshës 60-vjeçare
Kripë
Piper