lifestyle
Rritni forcën përmes ushqimeve me vitaminë B12
Vitamina B12 është një nga vitaminat më të rëndësishme për të siguruar funksionimin normal të...
Nxënësit u dobësuan në lexim dhe matematikë gjatë pandemisë
Rezultatet e matematikës dhe leximit për 9-vjeçarët e Amerikës ranë në mënyrë dramatike gjatë dy...
Ide të lezetshme për dhurata gjatë verës
Vera është stina që preferojmë ta kalojmë me më të dashurit tanë. Dhuratat për njerëzit e...
Si të udhëtoni me një buxhet të kufizuar?
Pavarësisht se të gjithë i duam pushimet e verës, ajo që mund të na kufizojë për të udhëtuar...
Ushqimet që mund ta parandalojnë kancerin e gjirit
Sipas klinikës “Mayo”, për gratë e prekura nga kanceri në Shtetet e Bashkuara të Amerikës, diagnoza më...
Hani mollë me gjalpë kikiriku për ruajtjen e niveleve të glukozës
Nuk është sekret se kontrolli i niveleve të sheqerit në gjak është i rëndësishëm,...
Potencial për transformim të mjekësisë: Organet e derrave mund të ringjallen
Organet e derrave mund të ringjallen një orë pasi kafshët të vriten, kanë thënë hulumtuesit amerikanë...
Cila frutë e malit është më e mira për presionin e lartë të gjakut?
Frutat zakonisht gëzojnë reputacion të keq kur bëhet fjalë për sheqerin në gjak, por frutat e malit janë...
A mjaftojnë ushtrimet fizike për t’i shmangur sëmundjet fatale?
Ndonëse nuk është sekret se është e rëndësishme të konsumoni produkte me vlera të larta ushqyese dhe...
5 burime proteinash me cilësi të lartë që duhet konsumuar çdo ditë
Proteinat janë të rëndësishme për riparimin e qelizave dhe indeve, e gjithashtu ndihmojnë në stabilizimin e...
Ushqimet më të dëmshme për veshkat
Veshkat janë luftëtarët e trupit të njeriut: balancojnë lëngjet, elektrolitet dhe substancat e tjera, si dhe e...
Vlerat e rralla të dardhës
Dardhat kultivohen gjerësisht gati në të gjithë vendin. Kjo frutë konsumohet kryesisht e freskët, por shumë zona...
3 ushqime me shumë proteina për humbje peshe pas të 40-tave
A keni menduar ndonjëherë se humbja e peshës bëhet më e vështirë me kalimin e moshës? Kjo bindje...
Mëngjesi më i mirë për shëndetin e zemrës
Kur zgjoheni nga gjumi dhe shkoni në kuzhinë për ta përgatitur mëngjesin, mund të synoni që në vaktin tuaj...
Çfarë ndodh nëse e ndaloni konsumimin e vezëve
Nuk ka dyshim se vezët kanë shumë përfitime shëndetësore, të tilla si ruajtja e peshës, përmirësimi...
Fruta më e mirë për shëndetin e trurit
Shumë njerëz e dinë se ushqimet që i hamë, me kalimin e kohës, mund të kenë një ndikim pozitiv për...
Efektet anësore të konsumimit të limonit
Shquhet si një frutë e shijshme dhe me shumë përfitime të dobishme. Fjala është për limonin të cilin...
Peshku më i mirë për shëndetin e trurit
Ushqimet e detit të të gjitha llojeve janë të mrekullueshme për shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme. Po...
Efektet befasuese të tërshërës
Tërshëra është shpallur prej kohësh si një mëngjes pothuajse i përkryer, një vakt që...
Shprehitë e ushqyerjes për reduktimin e efekteve të stresit ndërsa plakeni
Me kalimin e moshës, stresi mund të ndikojë seriozisht në shëndetin e njeriut. Fatmirësisht, ka zgjedhje të stilit...
Ruajtja e shëndetit para gjumit
Ekzistojnë disa shprehi të cilat mund të praktikohen çdo mbrëmje përpara gjumit dhe që ndihmojnë jo...
Karota, më e mira për uljen e kolesterinës
Nganjëherë ngrënia e mjaftueshme e perimeve mund të jetë e vështirë. Por me shmangien e tyre, potencialisht i...
Shprehitë më të mira të ushqyerjes për reduktimin e simptomave të artritit
Nëse keni probleme me artritin, atëherë me siguri e dini se ka gjëra që mund t’i përkeqësojnë simptomat...
Hudhra dhe mjalti kombinimi i përkryer për humbje peshe
Humbja e peshës nuk është shumë e lehtë, por shprehitë e vogla të shëndetshme mund ta bëjnë...
Ushtrimet më të mira për dhimbjen e këmbëve
Shumë njerëz përjetojnë dhimbje në këmbë ose kyçin e këmbës. Të pasurit këmbë...
A preferohet marrja e kalciumit përmes suplementeve?
Më shumë se 43 milionë njerëz në Amerikë kanë masë të ulët kockore, çka i vë ata...
Pirja e verës mund të ndihmojë në parandalimin e diabetit të tipit 2
Ka shumë paqartësi rreth përfitimeve të mundshme për shëndetin e zemrës nga pirja e verës. Udhëzimet e...
Pse duhet të shtohen kërpudhat në dietën ditore?
Shumë njerëz i shijojnë kërpudhat në çfarëdo mënyre që janë gatuar. Po ashtu është e...
