mengjesi 25
Tre zakone të mëngjesit për një mëlçi më të shëndetshme
Mëlçia është një nga organet më të rëndësishme të trupit dhe mënyra si e nisni ditën mund të ndikojë në...
Çka ndodh kur adoleshentët që e anashkalojnë mëngjesin fillojnë të hanë?
Shkencëtarët kanë analizuar nëse mëngjesi ndikon vërtet në shëndetin dhe ushqyerjen tonë, dhe rezultatet tregojnë se mund të ketë përfitime...
Koha kur e hani vaktin më të madh mund të ndikojë në energjinë tuaj gjatë ditës
Nëse dëshironi të keni më shumë energji gjatë ditës pa u mbështetur vazhdimisht te kafeja, mund të jetë e rëndësishme...
Dietologët tregojnë çfarë duhet të hani në mëngjes për energji gjatë gjithë ditës
Nëse shpesh ndiheni të lodhur gjatë ditës ose përjetoni rënie të energjisë pasdite, zgjidhja mund të mos jetë vetëm një...
Mëngjesi që dietologët e rekomandojnë për energji dhe tretje më të mirë
Nëse dëshironi të rrisni marrjen e fibrave dhe të kujdeseni për shëndetin e zemrës dhe tretjes, dietologët rekomandojnë një mëngjes...
Studimi: Darka e pashëndetshme ndikon drejtpërdrejt në gjumë dhe ushqimin e mëngjesit tjetër
Një studim i udhëhequr nga Universiteti i Granadës dhe i publikuar në revistën “European Journal of Nutrition” ka zbuluar se...
Çfarë hani gjatë ditës mund të forcojë mbrojtjen ndaj infeksioneve
Një studim i ri sugjeron se ajo që njerëzit hanë gjatë ditës, madje edhe vetëm për drekë, mund të ndikojë...
Dy zakone që ndihmojnë të humbni peshë më lehtë
Një studim i ri, i publikuar në revistën shkencore “International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity”, ka sugjeruar një...
Ushqimet që shkaktojnë inflamacion në trup
Shumica e njerëzve marrin më shumë se gjysmën e kalorive ditore nga ushqimet e shumëpërpunuara (UPF). Këto produkte janë ushqime...
Ushqimi numër një për jetëgjatësi
Nëse do të duhej të zgjidhnit vetëm një nga llojet e drithërave për mëngjes që ndihmon shëndetin me kalimin e...
Zakoni i mëngjesit që mund të rrisë jetëgjatësinë
Mëngjesi vendos ritmin për gjithë ditën, prandaj mjekët këshillojnë që vakti i parë të jetë i shëndetshëm dhe i ngopshëm.Për...
Lëngu i portokallit mund të bëjë për trupin më shumë se ajo që mendonin shkencëtarët
Shumica e njerëzve e shohin lëngun e portokallit si një zakon të thjeshtë të mëngjesit. Por shkencëtarët po zbulojnë se...
Kur ushqimi të habitë - disa fakte interesante e të çuditshme
Faktet rreth ushqimit nuk janë diçka për të cilat mendon edhe aq kur je duke e ngrënë vaktin tënd të...
Koha kur hani mëngjesin mund të ndikojë në shëndet dhe jetëgjatësi
Shpesh thuhet se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Studimi i ri në Massachusetts, ka sugjeruar të njëjtën...
Pesë këshilla që mund t’i ndihmojnë të hanë fëmijët nazeli në ushqim
Nëse koha e ushqimit me fëmijën tuaj ngjan më shumë me një negociatë sesa me një vakt të qetë, nuk...
Gjashtë gabimet më të zakonshme me proteinat, si të shmangen
Shumë njerëz nuk konsumojnë mjaftueshëm proteina, sidomos në mëngjes, dhe kjo mund të ndikojë në energjinë, metabolizmin, ndjenjën e urisë...
Gjashtë zakone të mëngjesit që ndihmojnë në parandalimin e inflamacionit gjatë ditës
Një nga mënyrat më të mira për ta nisur ditën mirë është duke i dhënë trupit ndihmë kundër inflamacionit, fillimisht...
Anashkalimi i shujtës së mëngjesit lidhet me simptomat e depresionit
Të rinjtë që nuk hanë mëngjes rregullisht janë më të prirë të përjetojnë simptoma depresive dhe impulse të pakontrolluara, sipas...
Pse disa njerëz obsesionohen me rutinat e mëngjesit të të tjerëve?
Të gjithë njerëzit kanë një rutinë mëngjesi. Por, trajneri i fitnesit Ashton Hall ka një rutinë më të veçantë. Ai...
Zakonet e mëngjesit që duhet shmangur për të humbur peshë
Shpesh thuhet se mëngjesi është shujta më e rëndësishme e ditës. Por, kur bëhet fjalë për humbje peshe, shumë njerëz...