Në “Jeta e Shëndetshme” në KTV këtë javë keni mundur të mësoni për ushtrimet e këmbëve.
Cila është rëndësia e tyre dhe pse duhet ushtruar këmbët.
Për më tepër tregon trajneri i njohur i fitnesit, Gen Zeqiraj:
Artikuj të ngjashëm
-
Ushtrimet japin më shumë efekt kur bëhen në kohën e duhur
-
Ushtrimet më të shëndetshme janë ato të shkurtra e me intensitet
-
8.500 hapa në ditë mund të jenë objektiv i dobishëm për të mbajtur peshën e duhur trupore
-
Pesë ushtrimet më të mira për shëndetin e zemrës
-
A është ecja e mjaftueshme si ushtrim?