Koktejet nuk dalin kurrë jashtë stilit. Jo vetëm që ka bar-kokteje që po shfaqen gjithkund, por koktejet e konservuara janë gjithashtu trend i ri. Sigurisht, birra dhe vera mbretërojnë si pijet e preferuara të njerëzve, por ende i duan koktejet.
Edhe nëse ndiqni trendin e shtimit të perimeve në koktejin tuaj, pijet e përziera nuk janë tamam një superushqim.
Dëmton zemrën
Nëse pini alkool çdo ditë mund ta rrezikoni shëndetin e zemrës tuaj. Edhe pse alkooli ka pasur një reputacion si një pije e shëndetshme për zemrën, kërkimet më të fundit po tregojnë se në fakt nuk është aq i mirë për të. Një studim i vitit 2021 në European Heart Journal, i cili përfshinte 107,485 njerëz gjatë 14 vjetëve, zbuloi se konsumimi i vetëm 12 gramëve alkool në ditë (rreth një pije standarde) ishte i lidhur me një rrezik 16% të rritur të zhvillimit të fibrillacionit atrial. Ndërsa rreziqet e dëmtimit pas një pijeje janë të ulëta për shumicën e njerëzve, rreziqet nuk janë zero për të gjithë”, thotë George F. Koob, Ph.D., drejtor i Institutit Kombëtar për Abuzimin me Alkoolin, duke shtuar se është e vështirë të dihet se kush mund të jetë në rrezik nga pirja e sasive të ulëta të alkoolit.
Zvogëlon cilësinë e gjumit
Më shumë se 1 në 3 amerikanë nuk kanë gjumë të mjaftueshëm, të përcaktuar si të paktën shtatë orë në natë, sipas Qendrës për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Një koktej gjatë natës mund të shkaktojë përgjumje, por në fund të fundit nuk do t'ju bëjë asnjë nder për gjumin.
Në përgjithësi, alkooli shkurton kohën që u duhet njerëzve për të rënë në gjumë, por prish rregullin e gjumit dhe nxit zgjimin e hershëm, ka shpjeguar Koob. Për atë që pinë më shumë alkool, mund të duket sikur ai po ndihmon me gjumin kur në fakt zvogëlon cilësinë e gjumit.
Shtim peshe
Ka shumë variante të përfshira në shtimin në peshë, por nëse synoni të humbni peshë dhe dëshironi të pini një koktej gjatë natës, zakoni mund të shtojë kalori të tepërta në dietën tuaj në varësi të asaj që jeni duke ngrënë dhe pirë atë ditë. Alkooli përmban 7 kalori për gram dhe mund të konvertohet në yndyrë kur nuk përdoret nga trupi. Shumë kokteje përmbajnë gjithashtu shumë sheqer, të tilla si pijet e ngrira si margarita, pijet me bazë tonike, mojitos, uiskit e ndryshëm dhe martini espressot.
Rrezik nga ndonjë lloj i kancerit
Vetëm një pije alkoolike në ditë mund të rrisë rrezikun për 10 lloje kanceri
Kur bëhet fjalë për rrezikun e kancerit, lajmet për alkoolin e çdo lloji nuk janë të mira. "Nuk ka nivel krejtësisht të sigurt të konsumit të alkoolit, gjë që është e vërtetë për rrezikun tuaj të kancerit," thotë Koob. Sipas një artikulli të vitit 2020 në JAMA, 87,000 raste kanceri çdo vit janë të lidhura me përdorimin e alkoolit, duke përfshirë kancerin ezofagal, kancerin e gjirit tek femrat, kancerin kolorektal dhe të tjera. Edhe një ose dy pije në ditë mund të rrisin rrezikun e kancerit të gjirit femëror, theksojnë autorët.
Përgatiti: Vita Abrashi - Kajtazi
