A janë disa sheqerna “më pak të dëmshëm” se të tjerët?

Shumë njerëz përpiqen të kufizojnë konsumin e sheqerit, por është e vështirë të hiqet dorë nga ëmbëlsirat. Një pyetje e...

Burrat duhet të ushtrojnë dyfish më shumë se gratë për të ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Një studim i publikuar në Nature Cardiovascular Research ka konstatuar se burrat duhet të bëjnë rreth dy herë më shumë...

Një shëtitje e gjatë në ditë është më e mirë për zemrën sesa disa të shkurtra

Një studim i publikuar në revistën “Annals of Internal Medicine” tregon se një shëtitje e vetme, por më e gjatë...

Ushqyerja e foshnjave me produkte kikiriku ul rrezikun e alergjive, kur duhet nisur?

Një studim i publikuar në revistën Pediatrics ka zbuluar se foshnjat që konsumojnë produkte me kikirikë kanë 43 për qind...

Sa hapa në ditë ju duhen për të jetuar më gjatë?

Nëse disa ditë arrini më lehtë objektivin e ecjes dhe disa të tjera më pak, prapë se prapë mund të...

Furça e dhëmbëve është e mbushur me baktere, kur duhet ta ndërroni?

Furça e dhëmbëve është një nga mjetet më të përdorura çdo ditë, por edhe një nga më të ndoturat. Ajo...

Asnjë sasi alkooli nuk është e sigurt, të paktën për rrezikun nga demenca

Për vite të tëra besohej se pak alkool mund të ishte madje i dobishëm për shëndetin. Por studimi më i...

Ecja në natyrë dhe të mirat në shëndet

Fikret Shatri çdo ditë gjen kohë për të dalë në natyrë, pavarësisht angazhimeve.Parkun Gërmia dhe bjeshkët e Istogut, sportisti i...

Vetëm 20 minuta në natyrë mund ta përmirësojnë shëndetin

Qëndrimi në natyrë ndikon drejtpërdrejt në shëndet, duke ulur nivelin e hormoneve të stresit, tensionin e gjakut dhe duke përmirësuar...

Motra e Dolly Partonit kërkon nga fansat që të luten për yllin

Motra e këngëtares së njohur të muzikës country, Dolly Parton, ka kërkuar nga fansat që të luten për shëndetin e...

Përfitimet shëndetësore nga konsumimi i kanellës në mbrëmje

Kanella është përdorur si erëz në kuzhinë dhe në mjekësinë tradicionale, por së fundi shkencëtarët po studiojnë efektet e saj...

Katër suplementet më të mira për shëndetin e zorrëve

Shëndeti i zorrëve duhet të jetë prioritet për çdo person, pasi aty gjendet 80 për qind e sistemit imunitar si...

Është ftohje, grip apo Covid? Si t’i shmangim format më të rënda

Në këtë periudhë vjeshte shumë njerëz janë me kollë dhe u rrjedhin hundët, ndoshta edhe dikush afër jush. Por si...

Ushqimet më të mira për jetëgjatësi, sipas ekspertëve

Shumë njerëz kërkojnë një “formulë magjike” për jetë të gjatë, por sipas ekspertëve, sekreti fshihet te ushqimi dhe aktiviteti fizik.“Nëse...

Gjumi i keq mund ta përshpejtojë plakjen e trurit

Personat që flenë keq kanë më shumë gjasa që truri i tyre të duket më i vjetër krahasuar me moshën...

Ushqimet e shumëpërpunuara dhe rritja e rasteve të kancerit të zorrës së trashë te të rinjtë

Më parë, kanceri shihej si pjesë e plakjes dhe prekte kryesisht personat mbi 60–70 vjeç. Por ani se shumica e...

Në mëngjes apo në mbrëmje, kur duhet t’i pini ilaçet e tensionit

Studimet e reja thonë se marrja e medikamenteve kundër tensionit të gjakut në mbrëmje mund të jetë shumë efikase për...

Alarmohet për rritje të përdorimit të “vape”-ve mes të rinjve

Trajtim urgjent për dukurinë e përdorimit të cigareve elektronike nga fëmijë e të rinj në afërsi të shkollave kanë kërkuar...

Dhëmbë të shëndetshëm qysh nga fëmijëria, si të kujdesemi?

Shkenca zbuloi pse jetoi aq gjatë një 117-vjeçare në Spanjë

Studiuesit në Spanjë kanë kryer analizën më të thellë deri tani mbi biologjinë e një gruaje 117-vjeçare të shëndetshme, duke...