200 gr kungull
3 vezë
100 gr hurma
150 ml vaj ulliri
150 gr kos
Edhe
Dietologët tregojnë çfarë duhet të hani në mëngjes për energji gjatë gjithë ditës
100 gr miell
100 gr miell gruri integrale
1 lugë çaji kanelle
Pak xhinxher
Edhe
Mëngjesi që dietologët e rekomandojnë për energji dhe tretje më të mirë
Pak arrë muskati
100 gr copa çokollate
