Niveli i stresit tek njerëzit mund të jetë më i lartë kohëve të fundit edhe për shkak të pandemisë mirëpo është e rëndësishme të dihet se ajo çka hani ndihmon në reduktimin e tij.
Sipas ekspertëve të Universitetit të Kolumbisë, ushqimi duhet të shihet si një metodë për të ulur nivelet e stresit dhe lloji i ushqimit që hani ka rëndësi më së shumti në këtë aspekt, shkruan CNN.
Mbështete KOHËN. Ruaje të vërtetën.
Gazetaria profesionale është interes publik. Mbështetja juaj ndihmon që ajo të mbetet e pavarur dhe e besueshme. Kontribuoni edhe ju. 1 euro e bën dallimin.
Letër lexuesit — pse po kërkojmë mbështetjen tuaj KontribuoPër të qenë të qetë është e rëndësishme të hani peshq, konsumoni sa më shumë vitaminë C, zgjidhni karbohidratet e shëndetshme, zgjidhni ushqime të fermentuara si jogurt, hani ushqime të pasura me magnez si arra, fara dhe perimet e gjelbra, konsumoni çaj ndër të cilët më të shëndetshmit janë çaji i gjelbër dhe ai i zi.