Disa njerëz thjesht janë të lindur që të jenë më të lumtur se të tjerët. Lumturia që është gjendje emocionale dhe shpirtërore lidhet me ndjenjën e kënaqësisë, gëzimit e plotësimit të brendshëm.
Shumë njerëz mund të ndryshojnë disa zakone që thjesht në vitin 2025 të ndjejnë lumturi, pavarësisht sfidave me të cilat përballen.
E shkenca bën disa rekomandime në këtë aspekt. Siç i ka përmbledhur BBC në një artikull, bëhet fjalë për tetë këshilla:
Ushqejeni shoqërinë derisa plakeni
Praktikojeni “dhembshurinë” – U qëndroni afër miqve kur kanë nevojë)
Edhe
Pesë zakone që sjellin lumturi të qëndrueshme në jetë
Bëni punë vullnetare – Ndihma për dikë tjetër ju bën të ndiheni më mirë
Lidhuni më shumë me familjen dhe paraardhësit
Përpilojeni një listë – rekomandohet të shkruani tri gjëra të mira që kanë ndodhur në të kaluarën, për t’iu motivuar
Bëni aktivitete relaksuese
Edhe
Po ju shtohen qirinjtë në tortë? Katër mënyra për t’u lumturuar teksa plakeni
Pushoni – hulumtimet tregojnë se nganjëherë është mirë thjesht të “fikni trurin nga gjithçka”
Mos konsumoni shumë kafeinë – ka një përbërës që ju bën të ndiheni të lodhur
