Personat që kanë diabet, këshillohet të konsumojnë ushqim që indeksin glikemik e ka të ulët.
Ani pse këta persona nuk mund të konsumojnë ëmbëlsira e disa ushqime të caktuara, dietologët kanë këshilluar të konsumohen disa fruta që indeksin glimeik e kanë të ulët dhe diabetikët mund t’i hanë, normalisht duke u kujdesur edhe për pjesën tjetër të ushqimit që e hanë.
Mollët përmbajnë fibra dhe konsiderohen si ushqim i mirë për personat që vuajnë nga diabeti.
Dardha është një tjetër frutë që konsiderohet e mirë për diabetikët pasi që edhe ajo përmban fibra dhe nuk përmban shumë sheqer, raporton India.com
Edhe kajsitë e freskëta përmbajnë pak sheqer, gjë që i bën të jenë të mira për personat me diabet.
Edhe
Tetë ushqimet më të mira për të mbajtur në kontroll diabetin
Kumbullat përmbajnë shumë pak kalori, prandaj konsiderohen të mira për menaxhimin e diabetit.
Portokajtë përmbajnë vitaminë C dhe fibra, gjë që i bën po ashtu të mirë për personat qw vuajnw nga swmundja e sheqerit nw gjak.
Një tjetër frutë që përmban pak sheqer e shumë fibra është kivi dhe diabetikët mund ta konsumojnë.
Grejpfruti e ka të ulet indeksin glikemik, përmban pak kalori e është i mirë për diabetikët.
Edhe
Frutat që nuk duhet t’i konsumojnë personat me diabet
Frutat e malit si dredhëzat e boronicat, janë gjithashtu të mira për diabetikët pasi përmbajnë antioksidant dhe janë të pasura më fibra.
Antioksidant përmbajnë edhe qershitë dhe gjithashtu indeksin glikemik e kanë të ulët që nënkupton që janë të mira për njerëzit me diabet.
