Një numër i madh i njerëzve ankohet për probleme me pagjumësinë dhe me orarin e shkurtër të gjumit.
Por, edhe të fjeturit jashtë mase mund të shkaktojë telashe shëndetësore, kanë bërë të ditur njohësit e kësaj çështjeje.
Sipas “Johns Hopkins”, tejfjetja shkakton dy lloje të diabetit, probleme me zemrën, obezitet, depresion, kokëdhimbje dhe probleme të tjera shëndetësore.
Koha e gjumit dallon nga individi në individ, por ekspertët thonë se një njeri duhet t'i bëjë 7 deri në 9 orë gjumë, që të jenë të shëndetshëm.
Nëse dikush për një periudhë të gjatë fle mbi 9 orë, problemet shëndetësore mund të shfaqen.
© KOHA. Të gjitha të drejtat janë të rezervuara.
