Tetë mënyra për ta mbajtur motivimin për ushtrime

Lifestyle 13 prill 2026 11:00

Nëse po humb motivimin për të ushtruar, nuk je vetëm. Edhe njerëzit më të disiplinuar e kalojnë këtë fazë. Lajmi...

Një seancë e vetme ushtrimesh mund të mbushë gjakun me “aleatë” që luftojnë kancerin e gjirit

Lifestyle 12 gusht 2025 23:25

Në një eksperiment me 32 gra që kishin mbijetuar nga kanceri i gjirit, një seancë 45-minutëshe me ushtrime për forcimin...

Si të ulet tensioni i lartë i gjakut

Lifestyle 13 nëntor 2024 12:08

Studimi i ri sugjeron se vetëm pesë minuta me më shumë ushtrime mund ta ulin tensionin e lartë të gjakut.“Inkoorporimi...