ushtrime
![Ushtrimet mund ta zvogëlojnë rrezikun nga kanceri deri 25 për qind]()
Viti i ri fillon me dieta e ushtrime të shumta
Një vit i ri e me gjëra të reja, kështu shumica e nisin janarin duke i vënë vetes kushte të reja për një...
Ushtrimet fushore të ushtarëve në kazermën e regjimentit të parë
Në qytetin e Gjilanit ndodhet Kazerma e Forcës së Sigurisë të Kosovës- NEWBORN. Kazerma njihet edhe si ajo e...
Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje kur ushtroni në temperatura të larta?
Ushtrimet në temperatura të larta gjatë muajve të verës mund të sjellin tendosje shtesë në trup, andaj...
NATO tregon “muskujt” në Shqipëri
Në Durrës nisi të martën stërvitja “Defender Europe 21“, me pjesëmarrjen e rreth 28 mijë trupave...
Si t’i përmbahemi orarit të ushtrimeve kur jemi të zënë?
Nëse një rutinë e re del nga binarët, është e lehtë që të hiqni dorë plotësisht. Me një...
A ndihmojnë ushtrimet e barkut në humbjen e peshës?
Kohë pas kohe, trajneri Leonard Nikaçi bën ushtrim të barkut. Por, këto janë pak më të vështira...
Sot Dita e Joga-s, përfitimet nga ajo
Data 21 qershor është shpallur si Dita Ndërkombëtare e Joga-s nga Kombet e Bashkuara, më 11 dhjetor 2014 me anë të...
Pavarësisht nga COVID-19, vazhdojnë stërvitjet e përbashkëta ushtarake SHBA-Shqipëri
Pavarësisht vështirësive në luftën kundër COVID-19, stërvitjet ushtarake duhet të vazhdojnë dhe Shtetet...
Pauza për shkak të koronavirusit mund të jetë me pasoja te sportistët kosovarë
Përhapja e pandemisë së koronavirusit në vendin tonë, ka bërë që të pezullohen të gjitha...
Një plan stërvitjeje për 50 vjeçarët
Kurrë nuk është vonë për të filluar ushtrimet, madje edhe për personat mbi 50 vjeç, thonë...
Ushtrimet mund ta zvogëlojnë rrezikun nga kanceri deri 25 për qind
Vendosmëria për të ushtruar gjatë Vitit të Ri - dhe përmbajtja e kësaj vendosmërie mund të...
Ushtrimet e veçanta të ushtarëve kinezë
Ushtarët kinezë në Tibet së fundmi kanë kryer disa stërvitje të veçanta të ngasjes. Dhjetëra...
Luftojeni depresionin me aktivitete fizike
Përqindja e depresionit po rritet anë e mbanë botës, por hulumtimet e fundit nga shkencëtarët sugjerojnë se...
Mënyra e shëndetshme e të jetuarit ndikon në zvogëlimin e rrezikut nga dementia
Pothuajse secili mund të zvogëlojë rrezikun nga dementia, madje edhe nëse vrapon me familjen, duke pasur një...
Në Vushtrri mbahet ushtrimi fushor “Reagimi i përbashkët 2019”
Me pjesëmarrjen e Njësive të zjarrfikësve dhe shpëtimit, Policisë së Kosovës, ekipeve mjekësore...
Sipas “Novostit”, veteranët kroatë stërvitin oficerët shqiptarë për aksione në veri të Kosovës
Gazeta e Beogradit, “Novosti”, e njohur për politikat e saj redaktuese shoviniste e nacionaliste kundruall Kosovës e...
Zhvillohet ushtrimi i përbashkët i njësive speciale të Kosovës, Shqipërisë e Maqedonisë së Veriut
Ministri i Punëve të Brendshme, Ekrem Mustafa, ka marrë pjesë në ushtrimin e përbashkët taktiko-demonstrues:...
Agjërimi dhe ushtrimet si katalizatorë të “pastruesit” qelizor të trupit
Një nga shumë gjëra të dobishme që trupat tanë e bëjnë vetë është se i mënjanojnë...
Këshilla për një kujtesë më të fortë
Mendoni se kujtesa është gjithnjë aty dhe mund të aktivizohet sa herë që ju dëshironi. E keni gabim, ashtu si...
Ushtrimet fizike mbajnë larg ilaçet për tensionin e gjakut
Ushtrimet fizike janë një element i rëndësishëm për trupin e njeriut. Shpesh njerëzit vuajnë nga presioni i...
30 minuta ushtrime “shkatërrojnë” tetë orë ulur
Qëndrimi çdo ditë ulur nuk është i mirë për shëndetin tonë, por shumë pak njerëz janë...
Zeqiraj jep këshilla si të bëni trup vital
Gen Zeqiraj ishte i ftuari mëngjesit në emisionin “SOT” në KTV. Me këtë rast ai treguar se di duhet të...
Halle Berry: Më 2019 dua të frymëzoj edhe më shumë njerëzit
Aktorja amerikane Halle Berry është e njohur si një nga ata njerëz që i kushton shumë kohë pamjes fizike dhe...
Ushqimi adekuat dhe trajnimi i moderuar parakushtet për linjë të përsosur
Udhëzimet e lidhura me ushqyerjen para dhe pas trajnimit mund të kenë ndikim të rëndësishëm në efikasitetin e...
