ushqimi i shendetshem
Vitamina kryesore që e mban trurin të ri dhe të shëndetshëm
Duke qenë se rreziku i sëmundjeve neurologjike rritet me kalimin e moshës, një pyetje që shpesh njerëzit e...
Ushqimet që ju ndihmojnë të flini më mirë
Kur gjumi është i vështirë për t’u arritur, do të bëni pothuajse gjithçka për të fjetur...
Dieta psikobiotike mund ta ulë stresin dhe përmirësojë gjumin
Ju mund të jeni të vetëdijshëm për faktin se ka ushqime që mund t’ju prishin gjumin. Ka edhe ushqime që...
Një banane para gjumit për qetësimin e muskujve dhe organizmit
Të bësh një sy gjumë nuk mjafton. Gjumi i mirë mbi 7 orë të jep qartësi në të menduar, reflekse...
Peshku më i mirë për shëndetin e trurit
Ushqimet e detit të të gjitha llojeve janë të mrekullueshme për shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme. Po...
Tri shprehi të mira të mëngjesit për shëndetin e trurit
Ushqyerja me kujdes dhe zgjuarsi gjatë gjithë ditës është padyshim gjëja më e mirë për shëndetin...
Ngrënia e më shumë perimeve përmirëson shëndetin e kockave
Ndërsa qumështi për një kohë të gjatë e ka gazuar reputacionin e produktit më të dobishëm për...
Ushqimet e preferuara për veshka të shëndetshme
Veshkat nuk janë gjëja e parë në listën tonë prioritare kur është fjala për të ushqyerit e...
Dietat me bazë bimore kanë përfitime të shumta shëndetësore për burrat
Tri studime të reja që i kanë vlerësuar burrat në dieta me bazë bimore, raportojnë për përfitimet...
6 këshilla të rëndësishme se si të ushqeheni kur jeni me pushime
Mënyra se si ne ushqehemi ndikon jashtëzakonisht shumë në shëndetin, por edhe në pamjen tonë. Për...
A është e dobishme tërshëra për humbje të peshës?
Nëse po tentoni të humbni peshë, një nga gjërat më të mira që mund të bëni është të...
6 mënyra se si mollët mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë
Megjithëse ka dieta të njohura që nuk rekomandojnë të hani mollë për shkak të se përmbajnë...
Nevojat për energji zvogëlohen me moshën, prandaj ushqimi që e hani është i rëndësishëm
Personat më të moshuar kanë nevoja unike ushqyese dhe procesi i plakjes ndodh me ritme të ndryshme tek secili individ. Një...
Dieta më e mirë për kujtesë të shëndoshë
Ekzistojnë një mori përfitimesh shëndetësore që lidhen me të ngrënit në stilin mesdhetar, por tani...
Një mëngjes i pasur i rëndësishëm për shëndetin e lëkurës suaj
Nga serumet dhe lëvozhgat e niveleve të larta e deri te kremrat hidratuese, duket sikur ekzistojnë produkte pafund të cilat ju...
Borziloku – vetitë e mira kundër fryrjes së stomakut dhe dhimbjeve muskulare
Borziloku është një bimë popullore e Mesdheut që ka vlera ushqimore dhe mjekësore, të cilave i janë thurur...
Dy kivi në ditë japin efekte pozitive për organizmin
Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbajtjes së lartë të vitaminës C, kaliumit dhe bakrit,...
Ushqimi i shëndetshëm, i rëndësishëm për fitnes
Të ushqyerit me një dietë të balancuar mirë mund t’iu ndihmojë t’i merrni kaloritë dhe vlerat ushqyese...
Si të jetojmë shëndetshëm me një orar të ngarkuar?
Me këtë ekonomi problematike, shumë njerëz po e kanë të vështirë të sigurojnë ushqim për...
Përdorimi i erëzave në ushqim
Bimët aromatike (erëzat e freskëta) janë një nga gjërat më të rëndësishme në kuzhinë,...
