Пре него што се обратите свом лекару да вам препише лекове за сагоревање масти око струка, требало би да знате да постоје природни начини за нормализацију нивоа хормона. Ограничавање шећера, елиминисање прерађене хране из ваше исхране и ограничавање алкохола, кофеина или млечних производа са високим садржајем масти могу помоћи у нормализацији нивоа шећера у крви.
Ево знакова упозорења да хормони узрокују да се дебљате око струка.
Стомак наставља да расте, чак и ако једете добро
Ако сте дуги низ година живота имали раван стомак и одједном почнете да се дебљате само у пределу стомака, то може бити знак да сте развили хормонални стомак.
Како старимо, тело постаје отпорније на инсулин, што подстиче тело да складишти масти уместо да их сагорева.
такође
Пет знакова упозорења да хормони чине да се гојите
Желите да једете много шећера
Инсулинска резистенција може имати неке двоструке ефекте на друге важне хормоне. Инсулинска резистенција може утицати на лептин, хормон који говори телу када сте довољно сити.
Стално флуктуирајући нивои лептина могу довести до дисрегулације лептинских рецептора, чиме се спречава мозак да шаље сигнале да престане да једе. Као резултат тога, настављате да једете.
Имате промене расположења
Како жене улазе у фазе пре и после менопаузе, нивои естрогена почињу често да флуктуирају, што доводи до промена расположења и повећања телесне тежине. Према студији са Универзитета у Висконсину, због тога су жене склоније променама расположења од мушкараца.
Стално сте под стресом
Још један кривац за стварање масти на стомаку је кортизол. Такође познат као хормон стреса, нивои кортизола се генерално повећавају када тело осети да сте под стресом или узнемирени, што доводи до повећања телесне тежине. Висок ниво стреса и анксиозности доводи тело у режим преживљавања, што повећава ниво кортизола и сигнализира телу да складишти више масти.
такође
5 знакова упозорења да се због хормона добијате на тежини
Стално се осећате уморно и патите од несанице
Несаница и умор могу бити знаци да су хормони криви за дебљање. Недостатак сна узрокује умор и стрес. Све ово доводи до поремећаја хормона кортизола./непс.ал
