Janë një shumëllojshmëri arsyesh pse mund të vuajmë nga kapsllëku si: ushqimi që konsumojmë, mungesa e aktivitetit fizik, mosha etj.
Përdorimi i laksativëve nuk është i rekomandueshëm sepse mund të krijojë varësi si dhe të prishë funksionin normal të zorrëve me kalimin e kohës.
Sigurisht, ndryshimet në stilin e jetës, duke përfshirë stërvitjen dhe hidratimin e rregullt mund t’i konsiderojmë si fillim i shkëlqyeshëm për parandalimin dhe lehtësimin afatgjatë kur vjen puna te simptomat e kapsllëkut, thuhet në studimin që e transmeton “Shija”.
Gjithashtu mund të përdorni edhe këtë përzierje me susamin e zi dhe me mjaltë.
Përbërësit:
Edhe
Të mirat shëndetësore që ofrojnë farat e susamit
1 filxhan qumësht susami
1 lugë çaji fara liri
1 lugë çaji fara Chia
1 lugë gjelle lëvozhga të farës së psiliumit
1 lugë çaji mjaltë të papërpunuar
Udhëzime:
Përgatitni qumështin e susamit dhe derdheni në një pjatë qelqi.
Edhe
Uji me limon kundër kapsllëkut
Shtoni përbërësit e mësipërm dhe përziejini të gjithë derisa të krijohet një masë si krem. Lëreni përzierjen për 4-6 orë (ose gjatë natës).
Hidhni mjaltin përsipër për t’i dhënë një shije të ëmbël.
