Konsumimi i dardhës në këtë sezon do të kishte vlera vërtetë të mëdha për trupin tuaj.
Dikur në mesjetë në kohën e Mbretit Louisi i XIV, dardhat ishin simbol luksi.
Ekspertët këshillojnë konsumimin e dardhave për një sërë arsyesh:
Rregullojnë tretjen;
Janë të pasura me fibra ushqyese dhe nxisin hormonet;
Edhe
Çfarë i ndodh organizmit nëse hani një dardhë në ditë
Mbrojnë zemrën tuaj;
Janë të pasura me flavonoide që mbajnë sheqerin në gjak të qëndrueshëm;
Ulin kolesterolin e keq në gjak;
Forcojnë imunitetin;
Përmbajnë vitamina B dhe C;
Lehtësojnë inflamacion të ndryshëm;
Përmirësojnë shikimin;
Edhe
Çka i ndodh organizmit nëse hani një dardhë në ditë
Ndihmojnë në humbjen e peshës;
Nuk përmbajnë shumë kalori.
