Si çdo ushqim tjetër edhe lajthitë kanë një dozë të rekomanduar ditore.
Doza e shëndetshme ditore e lajthive është 20 kokrra në ditë.
Sipas të dhënave nëse konsumoni lajthi në pesë ditë ose më shumë ditë në javë, reduktoni rreziqet e zemrës me 30-50%.
Artikuj të ngjashëm