–Vitamina C i parandalon sëmundjet e enëve të gjakut të zemrës duke i rritur nivelet natyrale të glutationit, i cili i mbron arteret e zemrës.
–Vitamina C i forcon muret e enëve të gjakut duke mundësuar sintezën e kolagjenit në indet lidhëse të mureve arteriale.
– Vitamina C e përmirëson zgjerimin e enëve të gjakut dhe rrjedhimisht parandalimin e sëmundjeve të zemrës.
Varësisht nga mosha që keni, ekspertët rekomandojnë të merrni 1000 mg vitaminë C në mëngjes dhe 1000 mg në mbrëmje por gjithashtu të hani edhe ushqime të pasura me vitaminë C, si brokoli, domatet, dredhëzat, portokajtë, etj., shkruan Dr. Agon Bislimi, transmeton Koha.net.
Artikuj të ngjashëm
-
A mund të shkaktojë alergji marrja e vitaminës C?
-
Boronicat mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe të mbrojnë zemrën
-
Pesë mënyra për të marrë magnez pa pasur nevojë për suplemente
-
Çka ndodh kur merr vitaminë D para gjumit?
-
Gjashtë suplemente që nuk rekomandohen për shëndetin e zemrës, sipas dietologëve