Aktivitetet rekreative dhe sportive ne përgjithësi konsiderohen të dobishme për shëndetin, sidomos në parandalimin e shumë sëmundjeve apo telasheve shëndetësore.
Përveç formave të ushtrimeve të fitnessit, gjimnastikës, ecjes apo sporteve të tjera, një trend i ri ka filluar të përhapet edhe në Kosovës.
Cross fit, është një program tjetër interesant dhe i veçantë, për të cilin edhe në Kosovë ka interesim të shtuar.
Leart Tërmkolli, trajner i Cross fit-it, në emisionin Sot të KTV-së, ka shpalosur detaje për programet, ushtrimet, si dhe dobitë që vijnë nga këto ushtrime. Veçanërisht për kondicionin fizik.
Intervistën e plotë bashkë me këshilla praktike, ndiqeni në linkun e bashkëngjitur:
Artikuj të ngjashëm
-
Ushtrimet më të shëndetshme janë ato të shkurtra e me intensitet
-
Ushtrimet fizike shpesh nuk mjaftojnë për humbje peshe
-
Të rinjtë dëmtojnë shëndetin me ushtrime dhe dieta të sforcuara para sezonit të verës
-
Si ndikojnë ushtrimet pilates në trupin tuaj?
-
Fitnesi dikur i nevojshëm tash profesion i 27-vjeçarit nga Prishtina