Lifestyle

​Si t’i forconi të gjithë muskujt me një ushtrim të vetëm

 

Po kërkoni të jeni më të shëndetshëm duke bërë sa më pak përpjekje të mundshme? Ekziston një ushtrim që ua mundëson të dyja këto gjëra, sipas ekspertëve.

Harrojeni vrapimin apo trajnimin në kamp ushtarak - profesionistët e fitnesit thonë se gjithçka që duhet të bëni është të mbani një pozicion për dy minuta.