Lifestyle

Arsyeja kryesore pse duhet të hani më shumë perime

 

Ironikisht, perimet janë ndër ushqimet më pak të konsumuara, por më të rekomanduarat si ushqime të shëndetshme.

Dietologët profesionistë rekomandojnë që të rriturit që e ndjekin një dietë me 2000 kalori, t’i konsumojnë së paku 2 filxhanë e gjysmë perime në ditë. Fatkeqësisht, 90 për qind prej nesh nuk e respektojnë këtë rekomandim, raporton portali “Eat This, Not That”.