gjumi i mirë 11
Opsioni “Snooze” ua humb disa orë gjumë në muaj. Si të ndalet ky zakon?
Kur dikush zgjohet i tronditur nga tingulli i alarmit, gjasat janë shumë të mëdha që ta shtypë opsionin “snooze” për...
Pse njerëzit zgjohen më herët teksa plaken?
Ka një arsye pse të rinjtë flenë deri vonë, ndërsa të moshuarit zgjohen para lindjes së diellit dhe sipas ekspertëve...
Gjumi nuk shërben vetëm për të pushuar, ai përgatit trurin për kujtimet e së ardhmes
Truri i njeriut nuk ka për detyrë vetëm të ruajë kujtimet që krijohen gjatë jetës, ai duhet gjithashtu të përgatitet...
Pse zgjoheni shpesh gjatë natës dhe çfarë po përpiqet t’ju tregojë trupi juaj
Sipas një sondazhi të vitit 2025 nga U.S. News and World Report, 89% e të rriturve në SHBA zgjohen shpesh...
Ndikimi i pozitës së fjetjes në jetëgjatësi
Shumica e njerëzve kanë një pozicion të preferuar fjetjeje dhe rrallëherë e mendojnë më thellë. Por mënyra se si dikush...
Pse njerëzin flasin në gjumë - rastet kur bëhen problematike
E folura në gjumë është një nga fenomenet më interesante në organizmin e njeriut.Pavarësisht se shumë njerëz në botë flasin...
Koha e kaluar para ekranit në shtrat lidhet me cilësi të dobët të gjumit
Një studim i kryer në Norvegji me mbi 45,000 studentë ka zbuluar se sa më shumë kohë të kalohet duke...
Temperatura e papërshtatshme dhe gërhitja e partnerit lënë pa gjumë miliona njerëz
Shumë njerëzve u pengohet gjumi për shkak të temperaturës se papërshtatshme të dhomës, zhurmës dhe partnerëve që gërhasin, e madje...
Shprehitë që rekomandohen për shëndet të mirë
Nëse dikush mund të ketë shqetësime për ajrin e ndotur dhe shëndetin në përgjithësi, dietologia dhe ekspertja e shëndetit, Kaitlin...
Studimi: Gjumi jo i mirë rrit rrezikun për demencë
Sipas një studimi të ri, nëse dikush ndihet shumë i lodhur gjatë ditës, sidomos kur plaket, mund të mos jetë...
Kompensimi i gjumit të humbur mund ta ulë rrezikun nga sëmundjet e zemrës
Njerëzit që gjatë fundjavës kompensojnë gjumin që nuk mund ta bënin të plotë gjatë javës, kanë 20% më pak rrezik...