gjumi 41
Temperatura e papërshtatshme dhe gërhitja e partnerit lënë pa gjumë miliona njerëz
Shumë njerëzve u pengohet gjumi për shkak të temperaturës se papërshtatshme të dhomës, zhurmës dhe partnerëve që gërhasin, e madje...
Përdorimi i pilulave për gjumë mund të pengojë pastrimin e trurit
Shkencëtarët danezë kanë zbuluar disa informacione të reja rreth sistemit glymfatik të trurit, i cili është përgjegjës për pastrimin e...
Si të menaxhohet përgjumja gjatë orarit të punës
Ndërkohë që shumë njerëz mund të mos pushojnë sa duhet, përgjatë ditës në punë mund të ndihen të përgjumur.Trajtimi i...
Bidenin e zë gjumi në mesin e takimit me liderët afrikanë
Një video e presidentit të Shteteve të Bashkuara të Amerikës, Joe Biden, ku atë e zë gjumi gjatë një takimi...
Pesë mënyra për ta mbajtur trupin më energjik gjatë dimrit
Ndërkohë që në stinën e dimrit njerëzit priren të ndihen më të lodhur, ka disa mënyra për ta rregulluar këtë...
Studimi: Gjumi jo i mirë rrit rrezikun për demencë
Sipas një studimi të ri, nëse dikush ndihet shumë i lodhur gjatë ditës, sidomos kur plaket, mund të mos jetë...
Gjumi i çrregullt mund të ndikojë në plakjen e trurit
Sipas një studimi të ri, të fjeturit keq apo pa orar të rregullt, gjatë të dyzetave, mund t’i bëjë dëm...
Të fjeturit herët u ndihmon zorrëve të fëmijëve
Një studim i ri sugjeron se fëmijët që flenë para orës 9:30 në mbrëmje kanë një mikrobiom më të shëndetshëm...
Katër zakonet që rekomandohen nga ekspertët për ta ulur rrezikun nga kanceri
Ndërkohë që shkaktarët e disa llojeve të kancereve mund të jenë gjenetik, studimet kanë treguar se më shumë se gjysma...
Si ndikon gjumi në imunitetin tuaj
Deri më tani, ju e dini se gjumi është thelbësor për trupin tonë, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit...
Pse na flihet më tepër në ditët me shi
Në ditët me shi, njerëzit e ndjejnë një lloj ndryshimi në gjendjen e tyre psikiko-fizike, duke përfshirë edhe dëshirën e...
Kompensimi i gjumit të humbur mund ta ulë rrezikun nga sëmundjet e zemrës
Njerëzit që gjatë fundjavës kompensojnë gjumin që nuk mund ta bënin të plotë gjatë javës, kanë 20% më pak rrezik...
A prishet cilësia e gjumit nëse pini kafe në mbrëmje
Një studim i Universitetit të Floridës dhe të Harvardit, ku bazohet, ka ngritur shumë pikëpyetje dhe ka shkaktuar shumë polemika...
Si ndikon qumështi i ngrohtë para gjumit
Qumështi është i pasur me kalcium, vitaminë D dhe kalium.Ai është shumë i rëndësishëm për organizmin e njeriut në një...
Studimi: Gjumi jo i rregullt rrit gjasat për diabet për 34%
Një studim i ri, i cili është publikuar në gazetën “Diabetes Care” dhe është realizuar në një spital në Brigham...
10 mënyra për ta ulur nivelin e ujit të grumbulluar në trup
Uji i grumbulluar në trup, gjendje që ndryshe njihet si edema, mund të shkaktojë ënjtje e parehati. Ky problem i...
Ngrënia e ushqimeve shumë të përpunuara lidhet me pagjumësinë kronike
Konsumimi i ushqimeve shumë të përpunuar lidhet me pagjumësinë kronike të përjetuar nga afro dy të treta e të rriturve,...
Ushqimet që ju ndihmojnë të flini më mirë
Shpesh këshilloheni të përdorni ushqime të caktuara para se të fleni, në mënyrë që të evitoni çrregullimet me gjumë. E...
Shkaktarët e të folurit gjatë gjumit, çka ndihmon kundër kësaj dukurie
Të folurit gjatë gjumit është një lloj i parasomnisë që njihet me emrin somniloqu dhe konsiderohet të jetë normale, sidomos...
Koha më e mirë për të pirë ujë
Ndërkohë që çdo ditë e më shumë raportohet se sa i ndihmon organizmit hidratimi, ekspertët shëndetësorë bëjnë të ditur se...