Ushqimet që ju ndihmojnë të flini më mirë

Lifestyle 10 qershor 2024 23:34

Shpesh këshilloheni të përdorni ushqime të caktuara para se të fleni, në mënyrë që të evitoni çrregullimet me gjumë. E...

Shkaktarët e të folurit gjatë gjumit, çka ndihmon kundër kësaj dukurie

Lifestyle 7 qershor 2024 15:50

Të folurit gjatë gjumit është një lloj i parasomnisë që njihet me emrin somniloqu dhe konsiderohet të jetë normale, sidomos...

Koha më e mirë për të pirë ujë

Lifestyle 20 maj 2024 10:50

Ndërkohë që çdo ditë e më shumë raportohet se sa i ndihmon organizmit hidratimi, ekspertët shëndetësorë bëjnë të ditur se...

Pozicioni i duhur i gjumit për tretje të mirë

Lifestyle 7 prill 2024 12:46

Darka është vakt që duhet ngrënë minimalisht 3 orë përpara gjumi, në mënyrë që të kalohet një natë e qetë....