Për Wafel të shëndetshme me spinaq ju duhen këta përbërës:
150 gramë spinaq
Mbështete KOHËN. Ruaje të vërtetën.
Gazetaria profesionale është interes publik. Mbështetja juaj ndihmon që ajo të mbetet e pavarur dhe e besueshme. Kontribuoni edhe ju. 1 euro e bën dallimin.
Letër lexuesit — pse po kërkojmë mbështetjen tuaj Kontribuo3 vezë
100 gramë gjalpë
100 gramë miell gruri integral
100 gramë miell thekre
100 gramë miell elbi
1 lugë supë koper të tharë
1 lugë çaji kripë
1 lugë supe S. Bikarboni ose 1 pako pluhur për pjekje
300ml qumësht