Nëse jeni në fazat fillestare, dridhjet në duar dhe dhimbje e butë e moderuar në nyja, atëherë filloni të parandaloni që të mos arrijnë më shumë.
Çfarë duhet të bëni për këtë:
Merrni vitaminë B6 për një funksion të mirë nervor;
Kyçet e dorës nuk mbështeten ose t’i shtypni në tavolinë;
Përdorni një mbështetje dore;
Edhe
Disa mënyra për të ndaluar dhimbjen e duarve
Limitoni kohën e shtypjes;
Bëni rregullisht ushtrime shtrënguese për kyçet dhe muskujt.
