Ndryshimet në rutinë që ndihmojnë në uljen e rrezikut për sulm në zemër

Vetëm disa ndryshime të vogla në rutinën e përditshme, si 11 minuta më shumë gjumë, pak më shumë lëvizje dhe...

Ndryshimet e vogla në rutinë për humbje peshe e shëndet të mirë, flet Albulena Shabani-Ilazi

Cila është mënyra më e mirë për t’u zgjuar nga gjumi?

Shpesh dëgjojmë këshilla për gjumë të mirë, por cila është mënyra ideale për t’u zgjuar në mëngjes? Ekspertët thonë se...