Lifestyle

Si ndikon në peshë ngrënia para gjumit?

Foto ilustrim
 

Shumë njerëz mendojnë se është një ide e keqe për të ngrënë para gjumit. Kjo shpesh vjen nga besimi se ngrënia para se të flini çon në shtim në peshë. Megjithatë, disa pretendojnë se ushqime të lehta para gjumit mund të mbështesin një dietë për humbje peshe.

Ndonëse ushqimi para gjumit është i diskutueshëm, e vërteta raportohet të jetë se përgjigja nuk është e njëjtë për të gjithë, pra varet nga individi.